生命在于运动，今天咱们来讨论《减肥》

减肥，减的不是脂肪，而是懒惰。脂肪不可怕，可怕的是长到脑子里去了，被人当傻瓜。积极就是一种美丽，这是我不再懈怠的课题。

我一直就不是一个苗条身材的女人，生完二宝后就更加的发福了，体重已经超过130斤，怎么办呢？焦虑……难受……不敢面对……

生命在于运动，今天咱们来讨论《减肥》

我一直有一个令人羡慕的表姐，从小学习舞蹈，身材一直保持的很好，还天天再发朋友圈，减肥打卡，说是要见到自己90斤的样子。“我的妈啊！”那我这等肥人岂不是要躲在家中永世不得出门，无法见人了啊！太受打击！

生命在于运动，今天咱们来讨论《减肥》

天天刷朋友圈就是被刺激的过程，看到表姐一直瘦，以前的衣服是因为太大而要扔掉，可是我呢？结婚以前的衣服反正是一件也穿不上了，连续生了两个娃，差不多穿了三年孕妇🤰装，没买过衣服，估计买了也是穿不上。所以三年来也一直就只能穿穿宽松大码的衣服。

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我还有一个做专业健身教练的堂弟，上图第一排中间那位教练小哥哥，正是本人堂弟。看看那他那身材，六块腹肌，绝对运动型帅哥。前几周，他回金湖，刚好约我吃饭，我还向他去请假怎么减肥健身最有效。可是………他给我说的那些方案，我好像一件也做不到，怎么办？想哭……

生命在于运动，今天咱们来讨论《减肥》

自从大学毕业后，二十多年没有跑步的我，直到在上海参加完易效能一阶课程，激发出我“运动”的潜能，让我真正开始去跑步，去实现自己的“减肥”梦！第一次跟在叶武滨老师后面，由我的好同伴拉着我的手跑完了5公里，当天跑完后，感觉双腿发酸，走都走不动！说起来也是搞笑，这个课程是讲“时间管理”的，怎么都会被误以为是减肥课了？这就是易效能课程的独特之处，课程的目的是要培养有自律的人，一个会管理好时间，经营好自己人，一定是一个积极的人，想成功一定要自律！有句话说的真对：减肥，减的不是脂肪，而是懒惰。脂肪不可怕，可怕的是长到脑子里去了，被人当傻瓜。积极就是一种美丽。晨跑不是为了减肥，而是减去懒惰的坏习惯，让你变得更积极！从而更美丽！

生命在于运动，今天咱们来讨论《减肥》

从有人陪着跑，到自己一个人也能享受的跑，的确很开心，烂开始@好结果@虽然才断断续续地开始跑了三次，这三次城跑还是在三个不同城市，杭州、深圳和香港，明天我会跑广州。下载一个Keep的App，让自己行动起来，从此Keep好身材。同时，希望自己能从此变的自律起来、积极起来、坚持下去一定可以！

生命在于运动，今天咱们来讨论《减肥》

始终相信“你的能量，超乎你的想象。” 90天后，再来给大家汇报结果！