对于跑步，我这人向来没有太多的要求，一直都是以自身的状态来适当调整。
不以燃烧多少卡路里为目标，也不以一定要跑完几公里为目的，更没有必须要达到的配速要求，只为跑步的那一瞬间，做到灵魂清零和重新认识自我。
自去年十月份跑完人生中第一个半马后，对于这个距离，我一直是保持在一种“敬仰”的高度，想着每年完成一个就满足了，不必刻意去挑战。
今天是状态不错的一天，上午完成了两篇存稿，中午去陪脚受伤的小姐妹吃饭，回来休息了一会，突然想起一件让人汗颜的事——
这个月已经过了三分之二，我才跑完四十公里，这与想象中的有着不小的差距，突然地，一个念头闪现在脑海中——跑个半马，如何？
今天是个被冠上了浪漫色彩的日子，又逢小满，人生没有完满，却可以小满。这场说来就来的“半马计划”在热身后正式启动。
历时两个小时，当手环上播出“您已经跑步二十一公里”，那一刻，我有点小得瑟地跟自己说：凌波，你真厉害，又一次成功地挑战了自己！
于是，发了一条朋友圈：“在这个浪漫的日子，上交一份特别的答卷，只为给原本平淡的生活，留存一些美好记忆。”配上三张配图，附上一句：“快夸夸我吧！”
很快，我收到了来自五湖四海的朋友们的善意，除了数不清的大拇指外，还有真诚的鼓励：
“太棒了！”
“表扬一下，可以跑半马了！”
“太厉害了！”
“接到我仰慕的小眼神没？”
“厉害了，我的姐！”
“厉害了！”
“肯定要夸，牛，特牛！”
“你是最棒的。”
“请收下我的膝盖！”
“泰酷辣！”
……
想起了曾经读过的一句话：“生命是从一点点小小的欢喜赞叹开始的。活得幸福的人，不是原本就幸福，平凡日子里的治愈，正来自那些易得的欢喜。”
朋友们的善意，便是我今天小幸福的来源。我一直就是个容易满足的人，这一点点的小欢喜，都足以让我乐上好一阵子。
昨天见到一位久违的姐姐，聊到近况，她感叹年龄大了，身体差了很多，各种亚健康状况不断，西医无药可开，后来找中医开了几幅中药，慢慢调理。
她还说，看到我这些年一直坚持锻炼，感觉我现在的状态挺不错的。最近这半年，她也开始了她的运动历程，通过一段时间的坚持，身体素质提升了不少，听到这，我感到很欣慰。
姐姐是一家女装店的老板，平时压力就大，姐姐又是个比较好强的人，凡事亲力亲为，任何事情都力求做到最好，这样一来，在无形中又给了自己压力，面对双重压力的长期压制，难免会有失衡的情况出现。
人到中年，人体燃烧热量的基础代谢能力逐渐减弱，肌肉逐渐减少，脂肪也逐渐增多，各种亚健康状态不断涌现，比如失眠，肩颈疼痛等。
想要改变这种状况，让岁月这无情的齿轮转得再慢一点，运动便是最好的方法之一了，因为运动可以加速我们的新陈代谢，促进我们身体毒素的排出。
达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”只有让身体动起来，生命才会富有源源不断的活力。
认真去爱一件具体的事，坚持去做一项切实的运动，当你动起来，那些杂念便会挥发成汗水，负面情绪便会被治愈，人生自然能迎来转机。
2024年齐帆齐商学院年度特训营 第（131）篇 1195字，累计152525字。
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