当回避某事时，我抛弃。
久久之后，当你再次想拾回它时；
就觉得那是黑暗，当你想要，又有一股强烈的感受不想要时。
思维回避的策略在这一刻显现，是为了正在思考的那个自我概念得以生存，而不是为了顺利完成现在你要做的事。
有不自在感，说明自我概念正在防止自己塌缩。
因此，不要在意自己是否自在，而是专注于做就够了。
当回避某事时，我抛弃。
久久之后，当你再次想拾回它时；
就觉得那是黑暗，当你想要，又有一股强烈的感受不想要时。
思维回避的策略在这一刻显现，是为了正在思考的那个自我概念得以生存，而不是为了顺利完成现在你要做的事。
有不自在感，说明自我概念正在防止自己塌缩。
因此，不要在意自己是否自在，而是专注于做就够了。
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本文标题：当心理不舒服时怎么办
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