缺乏安全感，需要很多保证才相信伴侣是爱我的。
认为爱人值得信任、依赖，对伴侣非常坦诚。
当自己需要帮助时，爱人没有出现在身边，会让我非常沮丧。
常常担心自己被爱人抛弃。
强烈渴望另一半的肯定与关注。
明明想要接近伴侣，却总是不自觉想要后退。
以上恋爱中的小心思，你是哪种呢？这是不是你和她/他在恋爱中的样子？
其实不管我们有没有过恋爱经历，大家多多少少都能通过新闻和身边事发现，因为我们的行为模式和过往的人生经历有着密不可分的关系，所以每个人对感情的态度和想法都各不相同。
但影响和决定我们的亲密关系中的关键性因素，是我们在童年时期就形成的一种心理——依恋。
心理学家很早就发现，在婴儿和其照顾者之间存在一种特殊的情感关系，婴儿对照顾者的依赖会表现出不同的反应。
由此人们产生了四种依恋模式：安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋（又分为回避恐惧型和回避疏离型）
在婴儿有抚摸、饥饿等需要的时候，及时出现的悉心照料，会让这种宝贝们觉得他人值得信赖，由此诞生了安全型依恋，即这种类型极易与他人轻松愉快的交往，并发展出信任关系。
而剩余的几种类型，由于照顾者对婴儿的关爱和照顾程度不足够，会导致长大后的孩子对他人产生焦虑、复杂的感情，也就是焦虑型依恋。
而被大人带着勉强和拒绝的态度的孩子，则会滋生出回避型依恋，这类人经常对他人充满怀疑，以至于人际关系总是止步不前。
那么对应成年后的亲密关系中的依恋类型通常演变为：
安全型依恋：和儿童时期完全相同在与他人接触的时候非常安心，不会在爱中患得患失，担心别人苛待自己。
焦虑型依恋：他们非常依赖爱人的赞许，过度的寻求认同感，容易依附于亲密关系患得患失。
回避-恐惧型依恋：因为害怕被拒绝所以极力避免和人过度亲近，虽然渴望伴侣的深爱，但又不想让自己因此离不开对方。
回避-疏离型依恋：他们拒绝和人互相依赖，更喜欢自力更生，也不在乎别人是否喜欢自己。
然而依恋类型并不是一成不变的，它们是可以被改变的。
比如，安全型的人可能因为恋情反复波折，因此痛不欲生，导致不愿意和人亲近，变成回避型依恋。
一个焦虑型的人或许会因为遇到了甜蜜的爱恋，被给予了足够多的爱与安全感，一段时间后，他/她完全有可能从焦虑型依恋转为安全型依恋。
所以我们不用太过忧虑自己和爱人的依恋类型，但值得注意的是，不管是自己还是他人，首先要厘清这属于哪一种依恋类型或者是属于哪几种依恋类型的混合体。（需要专业评估量表进行检测，不要轻易自我判定）
其次要有意识的去调整、改善自己在亲密关系中的状态。
因为尽管依恋类型能改变，可它们一旦形成，是稳定而持久的。如果我们总是逃避与人接触，或者坚持自己固有的想法和行为，长此以往焦虑、回避情结只会不断加重。
只有不断关注自己的心理状态，才有可能让幸福与我们同行。
致言心理
面对巨大的生活压力，纠结的情感矛盾，复杂的人际关系，我们总是无所适从，找不到释放的出口！ 以爱为本，以言为行，直达灵魂深处，寻找通向健康幸福的窗口。
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