今早的微冥想

#记录生活 #冥想篇

230908

日更Day 87/100

今日的冥想感受是难受的

这两天起床后的身体状态

在静坐中总是稍许不平静

深呼吸放松着头部的沉重

去感受着双眼一点点放松

去感受着智齿缺口的痛感

感觉还需要时间才能恢复

安静地陪伴着不适的身体

身体的语言：

这是来自身体的语言给我带来的反馈，它们争先恐后的诉说着它们的观点。特别是双眼皮，它告诉我它尽量使自己清醒了。真的难为它呢。还有双耳后颈的大椎连接着双肩和整个后背，在静坐时，它们的声音也是很激烈呢。使劲地敲打着每条神经，来告诉我当下的它们的不满。让我多去关心着它们。我肯定是有在察觉到身体的变化，只能慢慢通过呼吸去调整了。

情绪：

内心的情绪还算挺平静的，更多对身体的不适感所带来的难受。

大脑（想法）：

今日的太阳穴里还是挺有传来一点点的痛，我的意识想法，变成去感受着当下的身体的。脑海的意识想法，也会变得没那么活跃。时常冒出的念头是来自最近的事情。

每日进步一点点，坚持带来大改变。