在昨晚上才报名的我，在早上起床后就开始焦虑，周老师的写作营在之前就听朋友说过，一直有在关注，知道10号有开写作营，却拖到最后一刻才报名，担心自己半途而废的习气再次发作，同时对自由书写我又充满好奇与期待。
9点开营与孩子的线上学习课程时间有冲突，一边陪着孩子上课，一边看着不断刷屏的群聊内心有点焦躁，有点左右为难，在孩子与自己之间权衡，孩子的事排首位，我把注意力放在孩子的学业方面，又遇线上的大规模学生的上线直接导致网络崩溃，线上课上不了，一番折腾下来上午的时间已经差不多过了，对于时间的流逝，内心有种莫名的焦躁感，而焦躁的情绪会传染，在来来回回的折腾，孩子的情绪也变得焦躁，我们像是两个刺猬，内心都有一种气体在膨涨，有种一点就炸的感觉，捕捉到情绪起伏的我，独自去了卫生间。
深呼吸让空气进入身体，在身体中游走的空气，一点一点冲刷出不满，对突发状况的不满，对没有利用好时间的不满，对自己应对突发状况处理能力的不满........，看似对外在境遇的不满，实则透过外在看内在，我看见对自我的评判，对自我的不接纳，对自我要求的完美情节。
我想对你说：“亲爱的，对自己慈悲些，你已经尽力了。”
我想对你说：“亲爱的，放轻松些，没有什么大不了，在改变中学习，在变化中成长。”
我想对你说：“亲爱的，你不需要完美，在生命的旅程中体验，与情绪和平相处，活出生命的圆满完整。”
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