内向的人做真实的自己，静待花开

作家查尔斯·布考斯基说：“缺少独处的时间，对我而言就像缺少食物和水。喧闹使我疲乏。我不以自己的孤僻为傲，但我依赖着它，房间里的黑暗对我而言就像阳光。”

其实内向不是性格的缺陷，它只是性格的一种。内向也可以成为自己的力量源泉，做一个内向的人又怎么样呢，自己的人生自己做主。

最近看的这本书《对不起，我可能对人过敏》，作者吴冕，是蘑菇心理联合创始人，专注于新媒体领域的心理学科普工作，这本书讲的就是内向的人的人生，他们的性格，他们的选择，他们的优势，看清自我价值，活的快乐和自在。

看了这本书，收益颇多，也更了解内向的人的心理，其实他们只是善于隐藏自己，做事慢热，但是他们内向的性格也有很多隐藏优势的。

一：尽责性，内向的人话比较少，做事也比较慢，让人感觉慢吞吞，也并不是他们有心机，只是他们有责任心，做事说话会思考比较久，因为对每件事情要求严格，所以行为也更靠谱。

二：善于自我观察，他们也许看起来木衲，迟钝，但是他们总是自我观察，也控制欲望，拒绝诱惑，让时间给自己多的观察，保持清醒。

三：亲和力强，每个人都是有气场的，太活泼的人控制欲也比较强，太厉害的人气场也很足，让人不敢靠近。而内向的人优势就出来了，他们看起来也是人畜无害的，看起来没有敌意，更加的平易近人，让人产生信任感。

估计每个人身边都有一个性格内向的朋友吧，他们都是默默在身后，像隐形人一样，但是作为朋友还是值得交的，他们的付出也不少，只是不愿意炫耀罢了。

书上也说了，内向的人容易自卑，总是反思自己，认为是不是自己不好而更加的封闭，我们要明白，这个世界有十几亿人，每个人都不是一样的，有不同的人格，我们只需要做原来的自己，一切随缘就行。

允许身边有人不喜欢自己，人无完人，没有完美的人，也用不着去讨好别人，讨好别人不如做好自己，管好情绪，降低自己对他人的预期，允许并且接受一些人不喜欢自己。内向只是自己的性格，也是自己正常的相处模式。

如果时常感到焦虑，这里也分享三个缓解身体焦虑的方法。

一：深呼吸法，在我们紧张的时候，用力鼻子吸气，慢慢嘴巴吐气，打开胸腔，会让我们更放松。

二：肌肉放松法，捏紧拳头再慢慢松开，收缩手臂肌肉再放松，依次放松自己的身体部分，全身心的放松让我们更舒坦。

三：冥想法，冥想其实已经是大众接受的一种放松方式了，坐着或者躺着，关注自己的呼吸，接纳自己所有的情绪，专注于当下，不用忧虑未来，帮助身心获得宁静。

总之，哪怕内向的人对人过敏，但是也会有适合自己的朋友，也会有适合自己的节奏，做真实的自己，静待花开。