拥有好睡眠的人很幸福――献给舍不得睡的人

好睡眠不是与生俱来的。婴儿得不到安抚肚子饿着也不会好好睡。

成年人和小孩一样，舍不得关掉电脑放下手机，那也会造成缺觉，就像小孩玩过头会忽略睡觉一样。没有父母哄你睡，你得哄自己睡。

把心放平静下来，睡和吃好吃的一样，可以成为一种享受。把一切忙碌放下，把一切压力放下。吃饭不见你心事重重，为什么一睡觉你就乱想呢？

拥有好睡眠的人很幸福。因为拥有好睡眠的人是安全的，精力满满的。按你怎么过一天，就怎么过一生讲，你就已经拥有了1/3的幸福。你还认为追赶其他东西更重要吗？总是被动睡眠，那么你的人生也将是被动的。