一个人的情绪其实跟那件事情本身是没有直接关联的，其实我现在才知道每个情绪的背后都包含着一个人的需求和动机，而且这个动机里面又包含着正向的动机，所以我们的情绪发生的时候，不是因为这件事情本身让我们出现了情绪，而是每个人对这些事情的诉求不一样，所以就会产生各种各样的情绪，主观上还是跟一个人的思想有关，跟一个人的信念价值观有很大的关系，如果这件事情触到的我的信念或者是价值观的不一样，那么我就会对这件事情产生很大的情绪，就会导致自己情绪的产生。
这也可以给我一个启示，当我对这些事情有更多正向的看法，比如说如果按照正常的情况下，我可能会对它产生负向的看法，如果我刻意的去从正向的角度去看待它，那么我的负面情绪也就会跟着转变变为正面的情绪，变成积极的自我，变成积极的情绪，那么一个人的生活就会发生改变。
所以并不是因为别人怎么样，所以我们才生气、愤怒等等这些情绪的出现，我们生气愤怒的情绪出现恰恰是因为这些事跟我们的价值观、信念和我们原则不一致所以我们才会产生这些这些情绪世界上了很多事情都是如此。
所以多读书的好处就是原来我可以发现情绪它的这些特性，那么就可以让它知道我的生活，让我的生活更加多的正能量，少一些负能量。
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