01
最近一直在想一件事情，女明星这个物种的存在对我们普通女人来说到底有什么影响？
在看时尚杂志，在追剧之余除了感叹那些女人真好看，我们还能做点什么实际的事情呢。
思来想去，觉得她们最大的作用不是娱乐了我，而是让我看到了希望与榜样。
她们的存在让我知道女人40岁、50岁甚至60岁也依然可以很美。
让我脱离了对周围这些年龄段女人的认知。
我不想在40岁就被人喊大妈，也不想50岁就被看不出性别，更不想60岁以后就只爱跳广场舞。
都说人生是一场漫长的修行路，其实美丽也一样，一定要认认真真把这当做一件事情来做才能达成目标。
能否成为美丽俏佳人，关键在于你是否有变美的决心。天生丽质难自弃，这句话讲真骗了我们很多年。
因为她让先天条件好的女性，冠冕堂皇的失去了变得更美的机会。
同时，也让自以为不那么天生丽质的女性，听天由命地以懈怠为借口失去了改头换面的机会。
真的，成为一个不被岁月所败的美人，必须要有一个先决条件，那就是始终拥有一颗变美的心。
主持人李静曾说，她最洋洋自得的就是别人永远猜不对她的年龄，而且有信心，再过十年，她依然会像今天一样充满自信。
她说这个自信源于她创办的《美丽俏佳人》栏目，因为这个栏目改变了她很多习惯，也获得了很多美学经验和护肤之道。起初不被看好，可是十年后这栏目依然做的好。
我今天不是来推荐美容节目的，市面上的美容书籍、视频、栏目要多少有多少。为什么如此盛行，经久不衰，因为想要美貌的人太多。
你可以说追求美貌太肤浅，可虽然不会以美为荣，但你总不会以美为耻吧。
02
俗话说没有丑女人，只有懒女人，这句话放在任何时候都不过时。
每天抽出一点时间来让自己变的漂亮，变得更充满自信，是很有成就感的事。
早晨和晚上的基础护肤是一定要做的。因为只有我们皮肤底子好了，上妆才会更服帖，才会有裸妆的既视感。
正常的情况下，我每晚要使用泡沫丰富细腻的洗面奶仔细的洗脸。现在市面上已经有很多可以替代卸妆油的洗面奶了，用起来很方便。之后拍爽肤水、精华、乳液、眼霜、晚霜。
早晨我通常就用清水洗脸，因为我是大干皮，不想被洗面奶把脸上的油脂吸走。又加上头天晚上已做了彻底清洁，就不需要过度清洁了。
这个技巧是日本一位70岁美容大王多年的心得，不是我胡编乱造的。如果你也是大干皮，可以试试。
洁面之后是爽肤水、乳液、眼霜、日霜，防晒、隔离，或者有二合一功效的气垫霜也不错。最后轻轻擦一点口红，日常基本就ok了。
通常每隔两三天贴一张补水或美白的面膜也是必不可少的。很多护肤大王都说过面膜是对皮肤额外的加餐，基础护理保证你跟别人一样，但面膜给你额外的收获。
我知道这个时候有人开始说麻烦了，可是你知道吗，有些爱美的男士都开始贴臀膜了。
难道作为女性都懒得贴一张面膜吗？每次十几分钟，一点也不耽误你看剧、带孩子乃至爱学习的人闭着眼睛听一本有声书。
护肤是一项长期坚持才能看到效果的事情，不要指望速成。如果那个化妆品公司胆敢说她家的护肤品让你一周或一月皮肤有很大改善，我能用人格保证那是骗人的。
我是不论睡的有多晚，无论在什么情况下，哪怕累到不想动，晚间洗脸肯定是一天都不会落下的。真的，即使你真的很累或者很懒，这些步骤也请你一定要至少做一项，做总比不做好。
这样做的效果是什么呢，我碰到很久不见的人，说的第一句就是你还是老样子，没变。
看看，保养会让你看起来是老样子，而不保养就会样子老。
著名漫画作家钱海燕说过一句经典的话，“总希望漂亮的女人有思想，可是当漂亮的女人老了丑了，谁还会去在乎她的思想呢？”
03
说完了漂亮的脸再来说说好身材的事。
有些人又会说了，真肤浅，就知道说好看。那我换句话说，要先学会使用身体，然后才是灵魂，是不是深邃了？
所以，那些身体都没使用好的人，就别在这里奢谈灵魂了。
还有人说“要么瘦，要么死”，我觉得不至于，顶多要么有型的活着，要么像一堆肉那样活着，自己选择好了，身体是自己的，人靠自救，谁也别逼谁。
最多不过是你带着一堆肉来妒忌我的有型罢了。
我正在制定塑身计划，目前确定好的是游泳和瑜伽这两项。
我心肺功能不好，游泳能够增强心血管系统的机能。游泳还能塑造流畅和优美的体型、增强体质，提高协调性。
我想对抗地心引力，不想除了年龄在上升，身体的各个部位都下垂。因此强烈想学倒立，就选择瑜伽这个项目。
当然瑜伽最大的好处是不仅让身体更柔软、更提拔、还能达到身体、心灵与精神和谐统一。这对压力巨大、身心疲惫的现代女性来说，能让自己身心安顿，是相当美好的运动。
再者说，健身时浑汗如雨既能燃烧脂肪，还能促进血液循环加快排毒，不单单身材好了，还能让皮肤面若桃花。
每个人都可以按照自己的爱好和身体状况去挑选健身项目，只要你动，什么项目都是好的。
如果你说没钱办健身卡，那么马路是免费的，夜跑也不要钱。还有你觉得夜跑不安全，那你可以晨跑，再不济还可来来回回爬楼梯吧。
04
不知道你们小时候有没有过那样的幻想，就想一夜之间出现奇迹，自己有了梦寐以求的好模样、好身材、好运突然降临，瞬间点亮与改写了我们的生活。
我幻想过身体紧实有致、皮肤闪闪发亮的自己，见者难忘。
当然，很久之前就明白，一夜变身没戏，但是幻想、执行力、时间加在一起等于小奇迹。
因此，找一张你最喜欢的女星或者模特的海报贴在你床头或者办公桌的右上角吧，每天抬头就能看到的，可以让你时刻去幻想。
每天确认你想不想要肤白貌美、柔软匀称的身材，如果需要就去做吧。不是咬牙坚持，那样会痛苦。而是你清楚你真的需要，所以快乐的去做这件事情。
我自己在生完孩子的一周后，就每两天贴一张用温水温热的面膜，趁孩子睡觉的两个时间段，做床上瑜伽。一个月子起来，皮肤水润、身体没有再长赘肉还紧致了许多。
你说带孩子已经很累了，哪有时间去做，可是，如果不做，我要怎么美呢。为了美，总是要付出时间和精力的。
别对一天、一周的效果期待太大，也别小看一个月甚至三个月的努力。
人生这么漫长，不要那么着急。
无论你是30岁、40岁还是50岁甚至60岁，认真的做好护肤和健身这两件事。虽然我们可能达不到女明星们那样的美貌和身材。但，5年、10年后的你会依然是现在的样子，甚至会更美。
你说岁月是把杀猪刀?可我只知道岁月不曾败美人。
我知道衰老这件事迟早要来，既然明白了就不再害怕它。
能做的只是为了让她晚一点来，好好爱我的脸和身体。
若你觉得此文还是美的太肤浅，那么请期待下一篇让灵魂变美的文章。
小路的话
本人对挑书很在行
近期会整理出美容、塑身、灵魂美等方面的书单回报关注公众号的亲们
敬请期待
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作者：王小路，资深文艺女，有一套自成体系的抗身心衰老秘籍。人生是一场漫漫修行路，我愿意陪你一起走。
公众号：王小路在走路（ID:wxlwalk），关注该号，敬请期待好书清单。
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