家常便饭最养人

        为了控制体重，我对米饭面条馒头都是限量吃的，但是这些东西时间长了不吃是会馋的。

        馒头还好，即便限量，也得天天中午多少吃点，米饭和面条一般隔的时间比较长了。作为一个北方人，馒头是主食，基本天天吃，只有在米饭面条上控制了。这不，好久不吃面条了，今天早上就馋的不行，煮了好大一碗来吃。我做的是西红柿鸡蛋面，还放了两片生菜，吃的时候又加了一个咸鸭蛋，吃完别提多满足了。

      得病一来，我一直挺注重养生的，但是我不吃营养品，怕里边有对身体不好的添加剂。有好多营养品都会添加东西，我是乳腺癌，怕的是雌激素水平过高，担心营养品里边添加的成分会引起这个，所以我就不去碰那些所谓的营养品。也在化疗初期吃过海参，据说那东西能快速的提高人的免疫力，我吃了，在第一次化疗的时候吃了一段时间，吃完以后就没再买。实在说我享不了那福，别人嘴里的好东西，在我就像吃药一样。

        我的养生观念就是吃的要多样化，吸取各种营养。我的气色现在看上去很好，身体也感觉越来越轻松了，所以我觉得，家常便饭是最养人的。就像今天早上，一顿饭我就吃了五种食材，这样就挺好，营养多样化，身体就不会缺少什么东西了，免疫力也就一点一点的提上来了。