一、生活事件
今天传来消息，我失去了一位高中同学，他仅刚过了56岁的生日。他得了胰腺癌，不过家里人及周围的朋友都只告许他，他的病不严重只是需要调理，尽管他积极的治疗，但还是在九个内就离世了。做为同学的我非常痛惜，作为宇宙之子，我失去了一位在地球游戏中的伙伴。
二、感受输出
来到地球都忘记了，我们是借助于身体来做游戏的，为享受这个过程，体验游戏的快乐。但在各个步骤中，即家庭、事业、学业、金钱、朋友等等组成了一个错综复杂的游戏规则，带着无数了所谓的经验构成了束缚自己的陈旧的信念系统，将自己牢牢捆绑住，以致与自己的真我高我完全的脱离。使自己越来越接近提前退出游戏。
对不起我的内在神圣高我，由于我对旧有信念系统的执着，请原谅我在现实生活呈现了不美满的现像，谢谢你一直守护着，连接着，用各种各样的呈现来提酲我，我爱你，我爱你⋯⋯
三、当下转化
我诚实的对待自己此时此刻的心情波动，外在世界的照见，深深地体会内在小孩的感受。
外界的每个时件都是我时时保持疗愈的资源。
四、反思知礼
爱家人朋友，从爱自己开始，从爱自己的身体开始，灵魂不死，人身难得。
五、明心见性
读懂自己，读懂身体的每个细胞，与细胞保持对话，身体会以各种方式来提醒我们，我们要保持觉知深入了解理会它的含义。
六、合理承诺
我承诺：从今天开始的每一天，我要时时与身体的每个细胞的连接，感谢它们的存在，感谢它们的不离不弃。
七、肯定赞美
我赞美所有的发生都是最好的安排。
八、感恩嘉许
我感恩我的高我，我的祖先、我的儿子、女儿、我的夫君及他们的真我，谢谢你们的不离不弃的爱的守护。
九、全息观想
每天早晚冥想，更深一步地与高我连接，在源头做零极限清理，做感恩和回向。让心回到中心，让意识回到源头来创造美好的未来。
十、回向
愿以此功德回向给一切有形无形的的众生，回向给大地、山川、河流。回向给我的祖先、我的父母、我的儿子、我的女儿、我的夫君。
十一、生命的恩典
在连接中用觉察的心发现生活中的恩典。拿来属于我的力量。
十二、百分百意愿
我百分百的愿意活在光的源头里，照亮整个世界。让人人都活出真实的没有遗憾的人生。
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