我认识的正念

了解正念这个词，源于今年公卫联合肿瘤科的一场公益讲座，做了一个简单的冥想，听老师做了一个简单的介绍。

有缘在线结识了王彪老师，并跟随他一起阅读正念一枝花，正念减压自学全书；也感谢在线一起阅读的书友们的陪伴，如果顺利，我们还会继续阅读一平方米的静心。

有觉察、非评判、在当下。铭记在心。

正念就是关系。

跳出来看关系。

每天的阅读，练习让自己越来越“舒适”。