知道应该做却做不到，知道不应该做却忍不住去做，这种心理冲突我们都有体验，而经常体验者就属于心理不健康状态。
能够认识到这种司空见惯事情并非因为大家都在做就正确，适当提醒自己处于不健康心理状态要悬崖勒马，明白这一点才可以规避潜在危险，更好的适应环境，保持实实在在的身心健康水平。
英年早逝都是不幸的事情，然而社会中这种情况又是非常多的，单纯针对任何孤立不幸事情都是悲伤的，能够从中思考一些东西才是有益的，虽然这些思考可能有些沉重。
比如李咏不幸早逝事情，就是如此。就死亡本身来说，我们完全不用特意回避，这本来就是人生应有之意，一定意义上说具有必然性，但是早年过世却是沉重话题，不得不多思考一些。
就大千世界众人而言，生老病死，天灾人祸，种种意外，很多不是人力控制的，这些具有偶然性。除此之外，现代医学已经尽量减少了疾病导致的早逝，同时众多早逝者能快速被社会大众知晓，也仅仅是很少一部分，但是无论如何对家庭造成的悲伤都是相同的。
这些不幸早逝事情一旦发生，偶然也就变成了必然，从心理学角度如何理解这个必然呢。
我们知道医生早就告诫过，健康需要四要素：饮食、运动、心态和医疗，四位一体综合保健或者疗法最重要。但是，问题在于，这些告诫一听就懂，一听就会，实际却很难做到，这在这些不幸者身上尤为明显。
知道应该做却做不到，知道不应该做却忍不住去做，这种心理冲突我们都有体验，而经常体验者就属于心理不健康状态。生活中非常多，比如家长教导孩子好好学习，说起来没完没了，大道理一套一套，人家孩子根本不听，甚至孩子明确抗议这些道理都知道了，可是家长明知道无效还是一如既往乐此不倦，这就是典型的心理不健康状态。
类似李咏这样的著名主持人，舞台上风光，可是背后的付出一定很多，更多则是尽善尽美的自我要求，知道应该劳逸结合，适当就好，可是处于那个位置不得不努力向前。这如同很多企业家，为了业务发展无休止的投入精力，透支着生命而不顾及，知道付出着代价却不能停止休息，其实就是心理不健康状态。
每个人都处于一定心理状态中，李克富老师对此进行了精妙归纳总结，总的说来，可以认为有三个维度进行区分，即心理状态是否健康、是否正常、是否死活，并由此区别四种心理状态。
用象征性表达可以这样理解不同心理状态。心理死亡状态就是哀莫大于心死，心不在焉。心理不正常状态除了典型的精神疾病外，生气愤怒属于此类。心理不健康状态有着严重心理冲突，明知不可为而为之，知道却做不到，喋喋不休讲大道理。而健康心理状态就是身心和谐，既有理性也有感性，处于正常工作状态就是这个情况。
当然，心理状态是个过程，连续谱性质，各种状态之间并不是泾渭分明，而理想的心理健康状态事实上很难存在。至于心理不健康状态的危害为何因人而异，导致结果迥异，这要从压力适应说起。
人人都有压力体验，心理学教材认为这是个体对于压力源客体的反应，压力本质就是应激，属于情绪的一种。按照李克富老师解释，压力可以视作失控，当一个人失去对于环境和自己的控制时候，这个感觉就是压力状态。
导致压力的事件大概有三类，最严重的是天灾人祸，明显的压力源是生活中的重大事情，比如考学结婚等，而最不明显又不易觉察的是背景性压力源，如看到某类人不顺又不得不常常接触所产生的无形压力。对于李咏这样的业界精英来说，背景性压力源是显而易见的，积极上进，追求出色，加班加点，自我加压，废寝忘食，据说曾经为了录制节目常常挑灯夜战。
这些压力导致的结果就是压力适应的过程，也就是身体和心理一次次达到新平衡的过程，强制性坚持的结果就是崩溃，最差情形就是生命的终结。这个适应三阶段包括警觉期、搏斗期、衰竭期。
在警觉期间，会产生各种心理反应，比如心跳加快，血压升高，呼吸紧促，等等明显外在变化，这其实是机能智慧发挥作用，提醒压力较大，要注意应对。搏斗期则是心理生理资源消耗巨大，外部看起来生理恢复正常，实际则是暂时平衡状态，心理创伤巨大，处于竭力维持状态，如同摇摇欲坠的暂时平衡大楼。而进入衰竭期，则是自身资源基本消耗殆，要么适应环境悬崖勒马，放弃无休止的搏斗对抗，接受现实举手投降，要么继续坚持忍受压力，最后导致的结果就是生命的终结。
事实上，背景性压力源导致的压力衰竭，是造成许多英年早逝者的根本原因。所谓透支生命不是一句调侃和空话，有着深刻心理学理论和实践在里面。
令人悲催的是，每个人都知道这一点，可是更多时候为了谋生，为了价值，为了理想，为了趋利避害，知道却做不到，知道不能做、要少做却常常还去做，比如熬夜，抽烟，酗酒，比如贪嗔痴疑慢。
而能够认识到这种司空见惯事情并非因为大家都在做就正确，适当提醒自己处于不健康心理状态要悬崖勒马，明白这一点才可以规避潜在危险，更好的适应环境，保持实实在在的身心健康水平。
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