每天打坐五分钟,让心灵不会随着情绪去奔跑,让时间不会随着别人的问题去流淌,让自己可以为自己定下来,静下来,忧虑,紧张,怀疑,急躁,让这些情绪统统都赶出大脑,你可以什么都不想,选择只是原始的自己,刚刚生下来,只会原始的呼吸,没有欲望,一切都回到原点,慢慢的深呼吸几分钟,感受自己现在的状态。没有欲望。
只需要五分钟,不要太多时间。从简单开始让自己放松下来。
每天打坐五分钟,让心灵不会随着情绪去奔跑,让时间不会随着别人的问题去流淌,让自己可以为自己定下来,静下来,忧虑,紧张,怀疑,急躁,让这些情绪统统都赶出大脑,你可以什么都不想,选择只是原始的自己,刚刚生下来,只会原始的呼吸,没有欲望,一切都回到原点,慢慢的深呼吸几分钟,感受自己现在的状态。没有欲望。
只需要五分钟,不要太多时间。从简单开始让自己放松下来。
本文标题:每天打坐五分钟
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