除了了解情绪的词语和我们身体反应出来的情绪语言，还可以有一种方法，那就是回忆。
通过回忆，我们可以找到之前没有消散的情绪。也可以通过分析，让这些情绪慢慢的变淡。
回忆一下，我们最近几天或者是一周，或者是一段时间，让我们情绪波动比较大的事情，当时发生了什么？我们有什么样的情绪，是什么让我们一直到现在都念念不忘呢？
除了了解情绪的词语和我们身体反应出来的情绪语言，还可以有一种方法，那就是回忆。
通过回忆，我们可以找到之前没有消散的情绪。也可以通过分析，让这些情绪慢慢的变淡。
回忆一下，我们最近几天或者是一周，或者是一段时间，让我们情绪波动比较大的事情，当时发生了什么？我们有什么样的情绪，是什么让我们一直到现在都念念不忘呢？
本文标题：识别情绪3
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