第一个是红薯餐
吃法：只能吃红薯和盐，其他任何食物都不能吃。红薯只能蒸或煮（不能吃烤地瓜或炒地瓜），煮地瓜可以把盐放进地瓜粥里吃。蒸红薯可以喝淡盐水。注意：地瓜一定连皮吃，否则无用无效！
优势：疗愈快，见效快
注意事项：红薯餐期间不能吃其他任何食物，停止红薯餐时不能直接吃别的东西，需要通过玉米粥过度，否则对脏器有伤害。
第二个是五谷阴阳菜
五谷：玉米，大米，糯米，面粉，黄豆
阴阳菜：
阴菜：地面以下的菜，如：土豆，山药
阳菜：地面以上的菜，如；白菜，芹菜
吃法：一天三餐把五谷吃全。少吃菜多吃五谷。参考比例：五谷90%，阴阳菜10%阴阳菜不可以混在一起炒。混炒有毒。
玉米糁要求是有皮有心的玉米打成的粉玉米渣，玉米渣颗粒要求比大米小，比小米大。一般超市市场能买到的都没有皮，这种玉米糁吃了没有功效
优势：不需要复食过度
注意事项：见效慢，因为五谷和阴阳菜大多是不纯净的，转基因的，农药，化肥的。不是自然农法食物。玉米指的是玉米糁煮的粥三餐前要先喝。大米粥不建议吃。
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本文标题：红薯餐、五谷阴阳菜
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