都说时间会将人沉淀下来，从年少轻狂到沉稳淡定，从桀骜不驯到庄重优雅，时光一直丰富着我们的阅历，也在打磨着我们的性格。

当我们纷纷步入了相应的年龄该有的沉稳状态时，当我们以成熟的价值观去思考自我人生时，陈意涵还是以孩子般的心态在看世界，35岁的她仍然少女模样。

元气少女陈意涵

浏览陈意涵的微博，总是满满的正能量，看书，旅行，拍戏，拼图，运动，心情不佳翻翻大发的微博，负情绪就会秒变正能量。她就是这么一个浑身洋溢着青春气息，热血的元气少女，正因为这样的元气少女，我也从一个重度懒癌患者成为积极行动派。

那么，我是如何跟随偶像成为元气满满的行动派呢？今天就跟大家分享几个元气生活的小方法。

＊跟太阳一起起床的人生真是赚翻了

我的房间窗帘都是打开的，太阳出来，我也就会跟着起床。早起除了能够做更多的事情，也能够让身心保持焕发的精神。

1.晨练

无论是晨跑，keep，或者跳舞，都会带来很多多巴胺，好心情从早上开始。10-30分钟，时间并不是问题，在于开始了就会停不下来，爱上这种活力从早就来的味道。

2.英文

刷朋友圈的时候看到不少朋友在坚持用app背单词，可以试试晨读英文或者在早上背单词。

3.列to do list

即时每天工作内容雷同，若是从清晨开始将一天要做的事情列好，头脑会清醒很多，再补个tips，highlight每天最重要的事情（不超过三件）那么做完会觉得这一天收获很大。

4.自己做早餐

早上吃的好，那么一整天的能量得以补给。
打开下厨房app，自己动手做早餐，既营养又卫生，还很美味。和急急忙忙去便利店买个包子填肚子的日子说再见。

《暗时间》的作者刘未鹏的话说，我们所能做的最差的决策莫过于停止做一件没有任何坏处，却有一大堆好处的事情。而早起就是有一大堆好处的事情，所以，坚持下去，时间是可以看得见的。

＊拼图，阅读让专注力更集中

拼图是可以忘却时间与世界的事情。就像大发说的，“我每次拼图的时候都不会先看包装，拼图就是要按照颜色一块一块搭拼出去，而不是说先对这个图，后来我发现拼图拼的就是以前和以后，你可以想象你在拼的是你十年后的样子，你觉得你十年后的样子是什么？是不是花都卸了，是不是屋里墙壁的油漆都掉了。”当我第一次完成1000块拼图的那种骄傲自豪感是没办法忘记的，仿佛自己就身在拼图的美丽世界里。

而阅读，让我变得更自律，遇见有多有深度的思想，当然也链接到了很多有趣的同频伙伴。高晓松说，未来不是岁数，未来是礼物，读万卷书，才看得清皓月繁星。不妨，用阅读丈量你未来的世界。

*给生活增添仪式感

物品需要仪式感，人需要仪式感，生活也需要仪式感。当然村上春树也说：仪式是一件很重要的事情。仪式感都是在一些小事和细节上体现，不需要你花多少时间和多少的金钱。只需要你一颗热爱生活的心，没有别的，只是为了让庸常的日子变得灵动，让一成不变的生活有起伏的律动感。有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。

仪式感也是小确幸

自由，自律，坚持，乐观行动，我想就是元气少女的基本配置。因为偶像的力量，渐渐变成了一个自己喜欢的样子。但是，关健还是在于坚持，正因为每日如常的锻炼和开阔的心境，无论多少岁，依然要有18岁的疯狂与勇气，到自己想到的地方，看自己想看的风景，做自己想做的事，遇见自己想遇见的人，充满活力元气，这样岁月才会偏爱你。