2024.2.28
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
阅读：纸质书，读完记录
手机用途：沟通，记录
论语，论语打卡：完成957天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成063天
阅读，阅读打卡：完成063天
每天三杯水早中晚：完成063天
每天一个水果：完成063天
记账：完成063天
深蹲5：完成063天
仰卧起坐5：完成063天
压腿：完成063天
日精进：完成063天
时间记录：完成063天
每天听一本书：完成063天《时间的秩序》
今天是什么日子 起床：6：55 就寝： 天气：晴好 心情： 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： ...
1、"In my career, there's many things I've won and many th...
在微习惯的基础上，介绍一个新的概念，叫“微挑战”。微挑战像微习惯一样微小，但不是必须完成，可以视情况而定。微挑战永...
零-批判 【1.批评】 微习惯很微，但是《微习惯》一点都不微。 八个步骤完成微习惯。而人的大脑适应. 用刚学的黄金...
一、什么是微习惯 微习惯 ：设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
经过反思，我发现自己很多时候都被自己的固有模式给困住了。自己一直重复着固有的行为，即便一段时间有所调整，但是好景不...
作者：斯蒂芬·盖斯 注：一天零碎时间看完，用时约1小时 阅读目标：建立自己的三个微习惯 微习惯是什么 >> 微习惯...
从零开始建立微习惯第1步：选择适合你的微习惯和计划。 把你想拥有的习惯，列成一张清单，你可以先列完整的习惯，然后列...
如何通过八大步骤建立微习惯 那如何从零开始建立微习惯呢？有没有什么注意事项呢？ 是的，一般来说养成微习惯，需要经过...
参考：https://www.jianshu.com/p/5e0062f6cf62[https://www.jia...
本文标题：微习惯永不为零0062
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ygexzdtx.html
网友评论