幸福=健康＋关系＋财富
日期：2024年7月4日星期四
杨浦 普陀35-24℃晴
16·0~【90天目标】
1：健康：
a:坚持早睡早起，运动瑜伽，生活记录一日三餐，尽量保持七八分饱，吃新鲜食物与蔬菜，多喝水，多好好爱自己的身体，这些都是已经保持的好习惯需要在精进
b:还需要再做的事：现在要坚持艾灸与理疗，把身体亚健康好好调理一下！
2：关系：
a:需要拉开这段关系的距离，不能让他耗掉能量与精力太多，要么助力人生，要么助力成长，把他变成动力
b:妈妈这边今年就暂时少说说话，多关心她就好，免得引起冲突耗自己的能量！
c : 尝试走出去，去交往一个男朋友，去吸引彼此赋能与成长的……
3：财富
a:把精力放在工作之上，把现有的市场与客户服务好，随之把激活一些老客
b:列出工作室地址，人员及运营细节，在这件事情上需要多询问一些做的好的与成功的，不能闭门自嗨！
下半年目标，存上15-20W,需要好好努力噢！
大目标大方向不变，把细节列出来做好，其它可以随时调整与优化！
7月~目标计划
1：健康~
研究学习艾灸养生，先为自己调理起来
饮食规律起来，自控与自律
一周四到五次瑜伽，每日拉伸
2：关系
好好与自己相处与和解，到底要什么，然后去做该做的事。
每周一天亲密关系相处与陪伴
与妈咪只说关心的话就好
3：财富
多出去走走市场，多链接客户与朋友，把好的养生与保养观念分享出去
开源争取进账3W,节流除了必要开支，基本不买没有必要的东西
把工作室的事情落实到行动中，选好区域
4：成长
每日听书并记录分享，
阅读一本书并打卡分享到班级群
学习如何使用xyk的知识
【周计划】
️️ 服务与链接客户
️️ 学习xyk知识
️️ 考察两个地铁口房子
【三只青蛙】明日项
艾灸 治疗脚指甲
跟进合作客户
【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:00 起床~6:30
♀️健康：健康减重20，累计5斤
每日检视：
饮食：
早餐:半个苹果燕麦牛奶粥青菜生姜丝 煮蛋一个
中餐:米饭 烤鸭 排骨 蔬菜（同事杨浦请客）
晚餐:一块生酮蛋糕 鸡蛋番茄汤
加餐:两小块饼干与麻花
❤️减少食物摄入量，保持营养够
体重:3月20号:61.25kg
6月1日:60.6kg
6月27：60.1kg
♀️工作与生活
[烟花]杨浦见同事送礼，普陀见好友妹妹开的服装店
[烟花] 链接客户，处理必须事物
[烟花] 听书《茶花女》
[烟花] 艾草花椒生姜泡脚
[烟花] 跟儿媳妇聊聊天，给儿子对接公司发票的问题
跟妈咪一起装风扇，明明不能用非得要装，随她高兴就好
【每日三赞】
❤️开心的事:心情很好，买了一条小裙子，支持妹妹服装店
❤️顺利的事:给儿子顺利帮忙完成一件事，链接亲情关系
❤️感谢的事:感恩同事的帮忙，帮我链接开瑜伽工作室的妹妹
[咖啡]小结反思
心力强大是成事的核心
细节决定成败
耐心耐心耐心，说话慢一点，耐心一点，不要急慢慢来，跟妈咪说话与相处的方式
通过帮忙与儿子对接发票的事情，学会一件事，当所有的事情遇上有经济挂钩的时候，就能看出这个人的某些品性，没有对错只是看清，也就知道日后如何相处！
《茶花女》~一本撰写个人欲望与道德伦理之间永恒的冲突，女主人公玛格丽特，一个身陷巴黎社交界的风尘女子，她的心灵深处渴望真爱，但社会的偏见和自身的生存状况却将她推向道德伦理的边缘。
爱情与人性，每一个微小的个人改变，都可能成为推动社会进步的力量。正如玛格丽特的选择，尽管悲剧收场，但她对真爱的坚守和对自由的向往，激发了人们对美好世界的憧憬和追求。
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，坚持瑜伽
每日听书，坚持一个月️本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
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