时隔一个月，重新恢复5公里，那种浑身舒服，是短距离跑根本体会不到的。
隔着口罩，汗水顺着流进鼻子里，但是畅快。疫情原因，全程戴着口罩，用鼻子呼吸有点气喘，所以又改成嘴呼吸了。这一呼一吸，像是给口罩洗了个澡，也必然没啥防护作用了，只当作是心理安慰吧。
半个小时下来，口罩几乎贴在脸上，满脸的汗也顺着流进了鼻孔，想不到戴着口罩跑步是这个样子，但是畅快。
腿终于不酸了。不知道原地跑是不是伤小腿，反正每天跑下来，小腿总是酸痛的。现在各区陆续解封，终于也赶下楼在小区里跑了，这才第二天，不光腿不酸了，身体也恢复了跑步该有的精神状态。
这两天在看《锻炼改造大脑》，书中说锻炼可以使用周围血流中的内啡肽水平提升，而内啡肽可以让人产生愉悦感；书中还说，如果喊出或默念一些积极的话语，也会让人产生愉悦感。哈哈，无论怎样，我的5公里快乐真的又回来了。
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本文标题：5公里的快乐又回来了
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