每天坚持运动是需要的

每天坚持运动是需要的

每天坚持运动，不仅可以强身，还可以强精神。

运动产生多巴胺，让人达到一种积极与快乐的状态，远离一些消极的想法与状态。

但是，有时候，坚持是非常难的。把运动列入每日清单，即使没有时间，练习哑铃、平板支撑、俯卧撑等，都是可以的。

这几年来，每天坚持运动，整个人的状态，还是可以的，感冒少了，身体也强壮一点了。身心感觉也比较好，这应该是运动的好处吧。

运动让我们的身心都处于健康的状态，何乐而不为呢？

不要吝啬运动时间，坚持经常运动吧。