篮球需要沉淀

假动作。三威胁，拜佛，里外运误导，变向误导之突破前的变向误导刺探，眼神，肩膀。最高境界就是以假乱真。

投篮。触底即弹，地上有灼热感，先是腹部核心收紧，屈髖，臀推发力，进而脚踝收紧，迫使脚尖紧张，手脚同时的越紧密越好。顶肘也要同步。机会来了再出手，好的投篮选择离不开假动作，如上下步，科比转身投篮等。

热身拉伸，注意保暖，别受凉。