保持平常心，别对自己过于苛刻。要想不心烦，请向内寻找答案。再心烦，也别把火发在别人身上。
我们所恐惧的东西并不一定都是可怕的，事实上可怕和觉得可怕本来就是两码事。当你感到恐慌时，先想一想：我在害怕什么？然后再考虑一下：我现在是不是在害怕一些完全内必要害怕的东西？
请大家记住一句话：不要自己吓唬自己！
有意识绕过让人烦扰的声音，常想一二件得意的事情，这样就能事事如意。
情绪敏感的人喜欢被别人表扬。如果没有人夸奖他们，他们就好像失去了存在的价值。这就是为什么那些自负者一旦心灵受到了一点点伤害，就会变得情绪低落，并且很难再恢复过来的原因。
就算没人表扬你，今天也是很好的一天。你的价值从来都不存在于别人的眼中。
一个人的狂欢，胜过一群人的孤独。
因为不善于表达自己，情绪敏感的人很多时候会因为没能说出口而追悔不已。他们害怕对方发怒，但实际上他们是在为不必害怕的事情而惶惶不可终日。
如果你的孩子从小在责骂声中长大，这种生活经历会让他不寒而栗，那么他长大后在面临选择时，就一定要避免再次陷入那种生活。
小时候的恐惧不会轻易消失，孩子如果和情绪不稳定的父母一同生活，长大后很可能会出现问题。
我们来自童年时期的心理压力和所遭受的打击会影响我们成年后的生活。
要想消除深深植入头脑中的恐惧感，你要尝试做一些以前从未做过的事情，尝试学一些以前从未学过的东西，尝试去一次以前从不愿意去的地方。
不让不愉快的事情总在心头萦绕，忘掉不快，才能给快乐腾出空儿来。
如果一个人对周遭的世界畏首畏尾，那么在他的人格深处必然潜藏着不安和敏感。在面对成年人的世界时容易退缩。
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