在心态和动机方面较不为人知的心理学概念之一是“学业浮力”（Academic Buoyancy）。心理弹性（Resilience）通常是指一个人克服巨大压力事件的能力，而学业浮力则侧重于学生克服学校日常挑战的能力。这些挑战包括作业做得不好或者在课程截止日期的压力下学习。因此，这是教育心理学中的一个重要领域。
研究人员探索了学业浮力的关键因素以及如何加以发展。这项研究结果为致力于帮助学生在学校茁壮成长的人士提供了必不可少的阅读材料。
主要研究结果
研究人员得出结论，学业浮力有五个关键因素，可以帮助学生克服在学校面临的日常挑战。
研究人员称这五个关键因素为“5C”。
C1. 自信（Confidence）
学生有这样一种自信，如果努力学习，就能成功完成某项任务。
C2. 协调（Co-ordination）
更好地计划、准备和时间管理，避免拖延。
C3. 承诺（Commitment）
表现出高度的弹性、决心和毅力。
C4. 沉着（Composure）
管理精神紧张、焦虑和压力的能力。
C5. 控制（Control）
专注于重要的、可控的事情。
研究人员还发现，学业浮力的“五个关键因素”既适用于男生，也适用于女生，同样也适用于低年级和高年级的学生。
学业浮力是一个比较新的心理学概念，较少为人所知。心理弹性（Resilience）通常是指一个人克服巨大压力事件的能力，它的重要性显而易见。然而，虽说人生不如意十之八九，不过在太平盛世，巨大的压力事件还是小概率事件。平平淡淡的学习生活之中，心理弹性可用之处不多。反而是学校日常挑战才是孩子们必须天天面对的。学业浮力就是这对这一研究而提出来的，也就说挑战学校日常压力，比方说考得不好、作业不会做抑或做不好、deadline压力下的学习。
研究人员得出结论，学业浮力有五个关键因素，可以帮助学生克服在学校面临的日常挑战。五个关键要素是：（1）自信（Confidence）；（2）协调（Co-ordination）；（3）承诺（Commitment）；（4）沉着（Composure）；（5） 控制（Control）。
作为父母，关心的是这五个关键因素究竟是什么？如何培养？
（1）自信（Confidence）
这里的自信更接近于自我效能感的定义，即相信自己能将一件事做好。自我效能的获得首先要有成功的体验，说白了就是“做了，而且成功了！”。说起来轻巧，背后需要父母的格局：一则鼓励孩子探索尝试；二则允许、接受孩子失败，一旦孩子成功，渲染成功而忽视失败。这一说，有些家长就能自我觉察一下，是否认为孩子做不好，自己替孩子做了不少事。是否认为孩子做对了是应该的，没有给予肯定和欣赏，反而因为孩子做错了而喋喋不休。倘若这两条都中招了，孩子是断然不会有自信的。
（2）协调（Co-ordination）
研究人员是这样解释“协调”的：更好地计划、准备和时间管理，避免拖延。说白了就是一个人的计划性和时间管理能力。控制型的父母将这个能力完全接过来了，有时候出现一个规律“父母强了，孩子弱了”。也就是父母替孩子做计划、过度监督孩子完成，让孩子没有形成自我监控力。而忽视型父母则完全交给孩子，完全让它自生自灭，这就像随风飘扬的蒲公英，完全交给了概率。这两个极端都不合适，需要平衡“管”与“不管”的艺术，引导孩子将这个能力变成他自己的。就像骑自行车，我们父母替代不了，同样没有学习过程，也极少看过孩子无师自通。
（3）承诺（Commitment）
说是承诺，其实蕴含的是责任。也就是我们常说一言既出驷马难追。培养孩子这方面的能力，最好的方式就是言传身教，而且身教重于言传。一方面，从小到大，父母的承诺尽可能兑现，才能起到示范作用。另一方面，对孩子许的空头支票，别太当真。临床实践中，经常看到一些家长被孩子的甜言蜜语搞得晕乎乎，压根不评估此话是否可信。到头来又抱怨孩子言语上的巨人行动上的矮子。
（4）沉着（Composure）
研究者说沉着就是管理精神紧张、焦虑和压力的能力。即便是我们自己也不见得能做到如此，所幸的是，我们比孩子年长，走过了孩子走过的路。所以，不给孩子传递焦虑，让我们成为孩子的定海神针，我们的从容才能让孩子慢慢学会处变不惊。
比方说，我们明明知道学习好不见得将来日子就过得好。我们就不必渲染学习成绩的无比重要性。反而要拨开迷雾看看，成功背后什么更重要？我们能否提升孩子这方面的核心素养。
（5） 控制（Control）
人终其一生都在追求控制。一方面是自我的控制，另一方面是对事态的控制。可见自我节制和自律有多重要！学神学霸觉察到自己在家学习效率差，就会去学校、图书馆看书，这就是自我的控制力。反之，学渣可能选择随波逐流，甚至放纵自己。至于对事件发展的掌控，一则提高自己的控制力（能力），其次专注于于己重要和可控的事情上。所以说成功者目标感极强！
秉持全人教育理念
刘启辉，青岛理工大学社会工作系副教授，出版畅销书《学习好其实并不难》《其实你不懂孩子》。
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