适宜用量：每天食用40克左右为宜。
【搭配宜忌】
扁豆+鸡肉：填精补髓、活血调经；
扁豆+猪肉：补中益气、健脾胃；
扁豆+豆腐：补中益气、清热化湿；
扁豆+橘子：可导致高血钾症。
【降糖原理】
扁豆中含有丰富的膳食纤维，可促进排便，延缓餐后血糖的上升速度，扁豆中含有丰富的维生素C，有增强免疫力、清除胆固醇、防治动脉硬化的功效。用于食疗能健脾和中、消暑清热、解毒消肿、保护心脑血管、调节血压。
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蒜香扁豆
适宜用量：每天食用40克左右为宜。
【搭配宜忌】
扁豆+鸡肉：填精补髓、活血调经；
扁豆+猪肉：补中益气、健脾胃；
扁豆+豆腐：补中益气、清热化湿；
扁豆+橘子：可导致高血钾症。
【降糖原理】
扁豆中含有丰富的膳食纤维，可促进排便，延缓餐后血糖的上升速度，扁豆中含有丰富的维生素C，有增强免疫力、清除胆固醇、防治动脉硬化的功效。用于食疗能健脾和中、消暑清热、解毒消肿、保护心脑血管、调节血压。
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蒜香扁豆
适宜用量：每天食用40克左右为宜。 【搭配宜忌】 扁豆+鸡肉：填精补髓、活血调经； 扁豆+猪肉：补中益气、健脾胃；...
适宜用量：每天食用50克左右为宜。 【搭配宜忌】 豆腐+鱼：有补钙的功效； 豆腐+鲜菇：可降血脂、降血压； 豆腐+...
适宜用量：每天食用40克左右为宜。 【搭配宜忌】 绿豆+大米：有利于消化吸收； 绿豆+百合：可解渴润燥； 绿豆+狗...
适宜用量：每天食用50克左右为宜。 【搭配宜忌】 小米+洋葱：生津止渴、降脂降糖； 小米+苦瓜：清热解暑； 小米+...
适宜用量：每天食用30克左右为宜。 【搭配宜忌】 黄豆+胡萝卜：有利于骨骼发育； 黄豆+红枣：有补血、降血脂的功效...
适宜用量：每天食用30克左右为宜。 【搭配宜忌】 红豆+南瓜：可润肤、止咳、减肥； 红豆+鸡肉：可补肾滋阴、活血利...
适宜用量：每天食用40克左右为宜。 【搭配宜忌】 黑豆+牛奶：有利于维生素B12的吸收； 黑豆+谷类：营养丰富； ...
适宜用量：每次约100克为宜。 【搭配宜忌】 丝瓜+毛豆：可降低胆固醇、增强免疫力； 丝瓜+鸡肉：可清热利肠； 丝...
适宜用量：每次食用100克左右为宜。 【搭配宜忌】 黄瓜+蜂蜜：润肠通便、清热解毒； 黄瓜+醋：开胃消食； 黄瓜+...
适宜用量：每次食用50克为宜。 【搭配宜忌】 冬瓜+海带：可降低血压； 冬瓜+甲鱼：润肤、明目； 冬瓜+鲫鱼：导致...
本文标题：今日科普：糖尿病适宜豆类之扁豆
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