坏习惯，走你

看到这个话题时，立即对自己自查了一遍，随即让我陷入了尴尬的境地。原因是自查下来，发现自己的坏习惯还不少，这些坏习惯或多或少影响着我的工作，生活，甚至下一代。

坏习惯，走你

1、做事缺乏持久的毅力！常常是思想的巨人，行动的矮子。

从学生时代开始，数不清自己曾下过多少次决心要坚持晨练，下决心时，往往信心满满，刚开始的几天确实能够坚持，慢慢的，时间一长就会给自己找各种理由、借口，诸如：这段时间任务太重，需要补充下睡眠；偶尔一次也不要紧吧；早起太痛苦，要不换成夜跑……等等，以至于闹钟响了关上继续睡，陷入了一个恶性循环，再也不能起早晨练，决心成了泡影，最后飞灰湮灭！

2、严重拖延症。一项任务摆在面前，如果是简单的事情，想着能很快搞定，离完成时限还早，就摆在一边，临时快要交时才想着去做；如果是有难度、有挑战性的，心理上就会先产生焦虑情绪，而且会焦虑好一阵，再去慢慢吞吞，磨磨蹭蹭的做，不到完成时限，也绝不会提前完成。

坏习惯，走你

这些不好的习惯，对工作生活的影响越来越大！导致的结果是，做事虎头蛇尾，难以成功。不能充分利用时间，效率低，完成质量不高，陷入恶性循环，还会影响自己的情绪，甚至会影响下一代，孩子会效仿，这是最糟糕的！

所以经常自我反省，常常“回头看”，还是很有必要的。

其实，自己也坚持做过某些事，比如减肥！回想起来，已成功保持了好几年！

总结自己正反两方面的经验，我认为要服这些坏习惯，做到以下几点很重要：

一是要明确方向。很多时候坚持不下来，是因为方向不明确，目的不清晰。明确目标后，还要有持之以恒的精神，在坚持中，学会不断的自我突破，在每一次突破中找寻乐趣和动力！

二是要调整好心态。好的心态是成功的一半！先战胜自己的焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，战胜了自己，就离目标不远了！

三是合理利用时间，养成良好习惯。用番茄钟工作方法提高单位时间的效率。

如果不是这样一次机会，我还从来没有认真审视过自己！

感谢遇见，感谢鼓励，从现在开始，对自己身上的坏习惯说——走你！