同事最近很烦。
烦恼的原因是，领导去年跟他说，年底想办法给他升职。但是，这都2024年了，升职的事儿还没影。
同事说，原本他都没想过升职加薪，结果领导说了两次之后就很动心，很期待。他觉得领导既然都提了几次这事儿，应该希望是很大的，所以一直期盼着。
结果，希望变失望，弄得他现在这个时间段特别难受。然后纠结要不要去问领导，又怕惹领导不开心。失去了最开始对这事儿的平常心了。
这种事，在职场里比比皆是。
还有个同事，入职之前hr说，一年可以加两次工资。结果入职之后，两年才加了一次，弄得他对hr怨气很大。
其实人啊，不能把期望抬得太高。一旦期望高了，就很容易失望。在这个过程里面，我们要学会分辨信息的真假，不要轻易被别人左右自己的期待。
当然，人也总是要经历这种失望的过程，才会懂得，如何调整自己的期待，让自己心态更平和，生活更幸福。
我曾经也抱怨过，跟对象刚开始在一块的时候，他什么都以我为先，上班会惦记着发消息聊天，晚上会聊到很晚才舍得放下手机。我心情不好的时候，他可以一直打电话陪我到深夜。但时间久了，我觉得他变了，变得没以前那么在乎我了。
后来想想，其实不是变了，是期待被抬高了。
刚开始在一块，肯定是有新鲜感的，所以会有很多精力放在对方身上。但是生活，不只有恋爱，还得挣钱，陪伴家人和朋友。时间拉长，每个人必然都会进入到要把精力分散给自己在乎的各方各面。
所以期待对方每时每刻都把注意力放在自己身上，这个想法本身会有一些问题。
于是，我学会了调整期待，平静理智的去看待自己的各种想法。现在我觉得，只要对方在涉及我的事情上，有回应，比较靠谱，就很够了。
调整期待，真的会让自己心态更平和，幸福感更强一点。
我们不能对任何事任何人要求都很高，这既是绑架别人也是折磨自己。
我想起另外一个朋友，也跟我讲过。他说他现在，会刻意把自己期待调的很低，做最大的努力，有最低的期待，然后就能做到无论发生什么事情，都可以淡然。
挺厉害的，他确实很冷静很淡定，很少抱怨。我还得向他学习啊。
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