《善用时间》 读书笔记

第三章导读文章

番茄

番茄工作法：选择一件待完成的任务，将番茄时间设定为25分钟，全然专注于该任务，中途不允许做任何事情，到25分钟后番茄钟响起就休息，哪怕任务未完成。做到工作时工作，休息时休息。

番茄时间为什么可以帮助我们专注当下：

1、连续的时间给人感觉时间是无限的，番茄时间给人感觉时间是有限的，有紧迫感，自觉提高工作效率。

2、给人带来成功的自信感。

3、番茄工作法能让人劳逸结合，提高工作效率。

番茄工作法适用于：

1、工作时容易走神

2、容易被外部事物困扰的人，比如：QQ

3、工作时有焦虑感的人

三只青蛙

每天早上起来就吃掉一只活青蛙，就没有什么比这更糟糕的事了

先吃最丑的青蛙

每天早上要做的第一件事是你觉得最重要的那件事，并持之以恒。

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