情感营复盘学习——2019.12.06

基于上一次没有消化太多，这次又重新花了几个小时，极致心流状态重新复习，“学习就是不断重复重复再重复”。

【底层逻辑的互通性】

情感中的“期待值与目标值”，很多底层逻辑其实是相通的，无论是事业或情感或其他方面。在不同的领域都有细分的规则，更可以说是一种“艺术”（ps，经营的艺术，深藏大智慧呀）。若是换个领域，运用“重复、重复、再重复”+ “近朱者赤”+ 自己的实际分析判断 + 灵活运用 = 打通人生的各大命题 。

【期待值】

期待值是一个底限，不能够妥协的值(目标值是可妥协的)，再往下就会影响个人的开心程度。但在可接受范围内，期待值越低越好，前提一定是“个人可接受。

很多人期待值无法下降的原因是目前的心理素质不足以承担，但也没关系，放不下就不放，但要提升自己到能够hold住的期待值，最好是高于期待值，这样才有选择权。

但其实生活中90%的情感问题都可以通过调整我们自己来解决，不需要改变伴侣，我们可以通过以下2点解决：

1. “调整能够接受范围内的不必要的期待值”

2. “提升自己（颜值+性格+女性美的4大层次[层次依次递增：自信、真实、有趣、接纳尊重放松] + 沟通力+问题解决能力）”

但也不排除特例（极少数情况），比如：当我们自己提升后，发现对方连底限期待值都没有满足，同时自己又有选择权，真不适合的情况下可以选择离开，为当时的选择负责。但这种情况属于极少数，其实当我们提升自己的运营能力后，摆正期待值，拿出感恩心，对方好的一面就会被我们激发，发现那个曾经和我一起的男生是个宝藏男孩儿呀。

因为人性本有善恶二面，你我皆如此。跟什么人在一起，露出哪一面，都可以通过“积极主动” 重塑自己来影响他人（咦，这就点又牵扯到人生的最底层品质“积极主动”呀，把解决问题的能力放在自己身上呀），而我们完全有能力激发伴侣身上真善美的一面，人都是向好的，当你让对方成为一个更好的人，这段感情必然坚固，关系的本质是“价值互动”；但同时，我认为“选择大于努力”，婚前睁大眼，婚后睁一眼闭一眼。不能婚前为了结婚降低期待值，婚后就拔高期待值，期待改造对方，把工作事业中的“高标准”放到婚姻中，“高标准”对自己可以，但不能用在家里，像个老板指责下属似的，这样岂不是“渣女”？？

既然是供需关系，就可以运用以下的公式体现市场上的规则：

自身实力值 > 期待值 = 脱单容易、开心容易

自身实力值 = 期待值 = 脱单难（一旦脱单肯定是高质量的）

自身实力值 < 期待值 = “放平期待值”或 “提升自己”

关于如何维护平衡的期待值？最好的方法是保持感恩心，看见对方的好，看见生活中更多的正向面，好好珍惜，抱怨和嫉妒让人面目全非，仁慈和宽容让人心和面善。在这过程中不能因为对方实现了期待值就不断提高阈值，很多时候我们会习惯对方的好，认为是理所当然，所以不断提升期待值，让双方都倍感压力。回归到家庭的本质，家是一个让人开心、放松、想把对方亲亲抱抱举高高的地方呀~

我们感恩的方式有很多种，爱的5种语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触，选择一种“对方喜欢”的方式，观察他是否能够接受，或者也可以直接问呀。这里让我想起我在家中观察到的场景：每次我妈夸奖爸爸的时候，爸爸那个笑的开心呀，憨憨的，真可爱~so sweet~

使用感恩不代表我们可以用这种方式控制对方，让对方做他不愿意的事情，其实在双赢且不触犯对方底限的情况下，男生很愿意为喜欢的女生做很多事的，在感悟中，男生最大的愿意是“希望

你能够开心呀”，同时真心接纳和尊重他，给予正向反馈，会把他最好的一面激发出来，二个人都成为了更好的人。

那在期待值的权衡中我们最怕什么呢：自己能力不足，还不愿意提升；期待值过高（实力小于期待值）

最好最幸福的状态莫过于：期待值低；自己还特别牛逼，特优秀，特别有运营能力，沟通能力，解决问题的能力，女性美的4大层次也到位

最需要降低期待值的人是已婚，不想离婚的；还有母胎单身，不建议以结婚为目的恋爱，还是要以实践经验为主呀，只要人不渣，没被骗太多，期待值放低，经验值更重要。

可以提高期待值的人是那些有一定的经验和自我认知，并且是以结婚为目的，同时提升自己高于自己的期待值的人，这样才有选择权。

最糟糕的是大多数女性存在的问题？期待值高，目标又太低，比如不能忍受的东西很多，期待值（地板）很高，目标值（天花板）很低，这样弹性就很小，如果你期待值放平，目标又高，这样就很容易开心和满足。这里期待值的放平又涉及于性格，心越大越开心，越龟毛越纠结，如此性格决定命运呀。但目标（天花板）其实我们可以定很高，人来这世上走一遭，梦想要有，白富美、高富帅都可以有，万一见鬼实现了呢？

摆不正期待值的时候，有个灵魂拷问：

这样完美的男人（女人）有这个国家和城市有多少？遇见你的概率是多少？同时有多少比你优秀的（男人）女人？放到整个市场中，才能知道供需。

女性容易看见缺点，这是人性使然，原始社会演化而来，缺乏保护和安全感使我们天生就善于发现风险。要想好的情感或者其他，必须反其道而行之，依靠本能处理只会搞砸，就像大多数人会情感失败、投资失败一样。这点引申到投资方面，依照人性必然亏钱，耐得住人性的恐惧和贪婪，必然有所成，“低买高卖”正是应正了逆人性的特点。正是因为女性容易发现风险，导致我们更容易在生活中经常乱贴标签，因为部分的事上升到“真诚”于否，“价值观”差异等，其实是很糟糕的事情。不仅局限自己，也局限他人，更局限机会成本，“发展的眼光看问题”更是体现了格局和眼界。这点都需要“不断保持感恩心”，“刻意练习”+“重复、重复、再重复”=重塑自己.

PS，真的是个认真的吕孩纸呀哈哈哈，最近的心流状态我超享受～

情感营复盘学习——2019.12.06