刚工作时，我时常有这样的经历。清早到办公室后，我兴致勃勃打开电脑，在脑海中勾勒出一天的工作计划。由于新入职的亢奋劲儿仍在，因此，我恨不得将计划精确到每一秒中。列出的条目基本如下：
8：30--9：30，完成xx第一章内容的学习，并完成读书笔记
9：30--10：30，完成昨天xx会议纪要的成稿
10：30--11：30，完成xx代码模块的设计文档
11：30--12：30，完成xx会议安排
13：30--17：00，完成xx代码模块的编写
最初工作的几天，这样的安排似乎是奏效的，我沉迷于这种有节奏的工作状态，对于老员工的忙乱表示不能理解。然而，随着工作逐渐深入，渐渐的开始有一些事情打断我每天的计划。当我花了十分钟时间，刚刚进入到读书的状态中时，领导打来电话，告诉我他需要昨天会议反馈的意见。我便搁下思绪去处理昨天的会议纪要，我用20分钟时间终于将整理的会议纪要成稿发送出去之后，读书的心性已经全部消失了。
在经历过几次这样的打断后，我也进行了调整，每天一来，就将会议纪要整理出来放在那里，然后开始学习。但这时，心里就开始惦记领导什么时候会打电话过来。直到电话打过，邮件发出，这才踏实。而这等待过程中读过的书，完全像熬度时间一样，丝毫没有进入我的头脑里。
至于设计文档，在被打断后，很难再想起刚刚已经构思好的全部细节。只能再重新推敲一边细节，但这恐怕已经不是灵感最初到来时那个可人的版本了。对于这一个小时长度的整段时间被打断，我偶尔还有机会找回一段相应的时间，把这一天中没有完成的一小时补救回来。然而对于留给完成编程的整段时间，我就无法在正常工作时间内，再找到一个合适的时间把它们挽救回来。
一而再，再而三的被打断后，一种无力感从我的心头涌上来，很快满布我的神经。我的正常作息时间被打乱。我变得急躁，对于不能控制工作节奏表示不能忍受，加班也成了家常便饭。然而，打断是常态，大块的时间似乎只有每天晚上睡觉时的那个刹那才有。而睡眠的时间，已经不能被压缩了。
我的入门师傅在我苦恼的时候，主动跟我谈谈。在得知我烦恼的原因之后，他笑了。
他说，”你的问题，就是你的时间安排太刚性了，柔性的时间安排才能适应真正的工作环境“。
怎么才能柔性安排时间呢？
一、确定工作时间应该做什么
工作，首先要完成有利于公司和团队提高绩效和收入水平的事情。手头负责的直接产品，产品相关的代码，产品相关的设计文档，以及与团队成员之间的协作交流，这些是直接关系到公司业绩的，因此，应当在工作时间里首先完成。学习知识是一种储备，但并不是工作本身。可能有人认为，学习会为公司带来长远的价值。但是，与长远的价值相比，公司更关注眼下，一名雇员能够带来怎样的价值，从而也能够体现出员工自身的直接价值。如果，确实在完成当前价值工作的基础上，可以选择在工作时间为未来的工作充充电，做一些铺垫。但是，如果出现未来工作准备与当前工作时间冲突的情况时，就必须以完成当前工作为唯一选择。所以，我的工作计划中，出现读书的内容，本来就是不合适的。这件事情更适合业余时间完成。这样就不会产生因时间冲突造成的焦虑。
二、确定每天工作的有效时间
一个成年人，一天能够进入冥想状态的有效工作时间是有限的，能够三、四个小时的话，已经是一个不错的水平。人进入冥想状态时，对体力和精力的消耗很大。因此，要主动找寻自己一天中，什么时间更能够集中注意力。把需要深度思考的工作，调整到这些时间点上，并配合适度的休息。同时协调他人尽量配合自己的冥想时间，减少这些关键时间的打扰就可以了。将有效时间分割开，通过一定训练缩短进入冥想状态的时间，就可以有效提升自己核心工作的工作效率。而这也是获得成就感和高绩效的关键。
三、承认打断是一种常态
多数人，都会像我最开始的时候一样，不希望自己的时间节奏被别人打乱。一旦节奏混乱，就会出现烦躁的情绪，从而进一步影响工作的状态。这主要是因为，多数人从心理上没有接受，工作就是会出现经常被打断的情况。如果，我们首先在心里上接受这种状态，那么在出现这种情况时，我们就可以在心理上做好准备。另外，在工作安排时，也做出相应调整，把最重要的事情放在最优质的时间去做。剩下的时间里，可以给心理状态、身体都放松一下，完成打断插入的一些轻松工作。
通过以上三方面的调整。我找到的工作的节奏重点，也找到了我每天的生物节奏，在心里上也逐渐接受被打断的事实，把两种节奏协调起来。并利用业余时间，完成知识的储备。不仅使我在工作时显得轻松，而且，居然还无形中增加了很多可以放空的时间。心头的无力感和焦虑终于烟消云散了。
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