夏天为何心脑血管疾病高发?

作者: 若水生花2020 | 来源:发表于2019-05-28 14:53 被阅读19次
    文/若水

    很多人认为春秋季需要注意洗脑血管疾病,夏天来了,可以放松警惕了。其实不然,夏季是心脑血管疾病的高发季节。

    根据往年的数据显示:气温每升高 1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%。每年夏天从 6 月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到 9月。

    为什么三伏天患心脑血管疾病的人会飙升呢?

    一.三伏酷暑,人体新陈代谢会显著加快,身体为了散热,体表的血管会扩张,更多的血液循环到体表,心脏等脏器的供血就会相对减少。

    二.高温天气,容易引起人体内循环紊乱,交感神经兴奋,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加了心脏的负担。

    三.夏天出汗多,人体的水分通过汗液大量蒸发,造成血液黏稠度增高,容易出现血小板聚集和血栓形成,引发心肌梗死。

    四.天气炎热,人的心情也容易烦躁,紧张,加上天气燥热,睡眠质量下降,容易导致交感神经兴奋,使心脏的耗氧量增加,万一再有过度劳累等因素,发病更危险了。

    对于心脑血管病人有几点建议给大家:

    首先,降压药按时吃,千万不能随意停。脑出血的发生,和高血压有密切关系。当血压突然上升的时候,血管无法承受压力,就会形成破裂。其实,高血压本身并不可怕。可怕的是,一旦服用降压药,在身体感觉良好的时候擅自停药。这种做法会让血压突然蹿升,令血管难以承受,形成不可挽回的恶果。所以高血压患者,一定不能擅自停药。

    再有高温时,避免冷热交替。由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。

    如果室内空调过低,室内室外两种极端的温度变化,会使身体很难短时间内进行调节,甚至会直接导致血压变化,引起血液循环障碍,诱发心梗或卒中。

    第三,保持情绪稳定,尤其是老年人。临床上,有相当多的脑血管出血患者,在发病前有大怒、暴跳如雷的经历,尤其是在高温炎热的夏天。情绪激动也是诱发血压骤升的重要因素。

    从中医角度分析,夏天应是中老年人“静养”的季节,不宜大量运动。据调查,70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6点~10点,因此中老年人锻炼应尽量避开早晨6点~10点。

    第四,保证水分充足。专家指出,血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因,因此在夏季一定要注意及时补水,这样才能防止血液变粘稠。夏季人体活动量大,因此会随之流失大量的水分,但由于很多人都没有经常喝水的观念,就直接导致出现血液粘稠的情况。

    尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,如半夜醒来时也可适量喝点水,这样可以降低血液黏稠度,预防血栓形成,减少心脑血管疾病突发的可能。

    心血管病患者除了坚持药物治疗外,夏季一定要注意运动不要过度,活动强度要适量,时间不宜太长,最好避开一天里的高温时段。还要做到饮食清淡,选择易消化的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,适当摄入一些瘦肉、鱼类,这些都有助于心血管病患者的健康,降低心血管病的发病风险。

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