尿酸高，需要减少高蛋白食物，那是对于瘦的人来说，或者本来蛋白质摄入过度的人。
对于胖的人来说，很多其实蛋白质摄入不足，碳水过多，因此导致肥胖。
是肥胖导致了尿酸高，因此减肥是核心，按照食谱来吃，适当提高蛋白质比例，没有问题。
当然也有胖子确实是吃肉吃多了，长胖的。
所以他吃的肉肯定比食谱还多，那么，按照食谱吃，实际上已经是减少了蛋白质食物，又有何惧呢？
最后，尿酸升高，主要是体内代谢的问题，而不是饮食问题。饮食对尿酸的直接影响，大概只是20%左右。
因此，老老实实按照食谱吃，一定不会让你尿酸高，只会让他更低。
而且，食谱中的蛋白质食物并不高，甚至相对偏少，因为只有一杯奶，一到两个蛋，一份肉，一份豆制品。
其实对于200斤的人来说，只是一个正常摄入量，还没有达到高蛋白饮食的标准。
尿酸
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