图文/喜悦
身心通畅的时候，才能做利人利己的事情，而且是无条件的，无目的的，那个饱满且通畅的能量驱动着你去做这些事情，那是一个自动且欢喜的发生。
连续三天外出，今天结束了。傍晚到家，收拾完带回来的东西，坐在沙发上休息。
因为感受到了身体内的拥堵，连续两三天排泄功能失衡，吃进去的东西，除了水能排出来之外，其它的都还在体内没有被消化掉，感受到了不舒服。
曾经写过一篇文字：我的消化能力很弱。这也是后来的发现，而且也在慢慢调整并发现自己身体所需要的东西，以及如何照顾自己的身体，它才会感受到比较舒服，在舒服的状态下，它对外界的反应。
这是内在探索路上的观察与了解。
从小到大自己的排泄功能都是失衡的，时常便秘，有时候可以拖延到一周左右，三五天都是常事，只是自己并没有注意到这个东西对自己身体，心情，以及外在世界的影响，也不觉得这是什么事。
直到开始觉察自己的身体，觉察它的变化，以及它对自己情绪的影响，方才发它们其实有着密切的关联性。
仅仅是身体某个部位的疼痛，或者不舒服，便在影响着，挂碍着自己的情绪，有时候会很低落，会一直想办法来解决这个疾病，并不了解这个疾病背后的原因。
这些年大部分时间，自己都过着深入简出的生活，潜心学习研究身心灵方面的内容，每天的作息与生活与工作都相对很有规律，吃饭，散步，休息，运动，站桩，静心，读书，写文字。
日常与人交流的也不多，场景变化也相对较少，在这样的一个境遇中，慢慢梳理规整了曾经散乱的身心能量，身心开始合一，开始有序，开始变得清晰，有条理。
也是在这个时候发现:自己其实并不适合人多吵杂，也并不适合东奔西跑的，自己的那个能力还很弱，能够把自己这个身心照顾好，对自己来讲已并非易事。
身心能量的变化，让自己的关系，尤其是家庭关系，与亲密关系达到了前所未有的理想状态，自己想都不敢想。
因为那个清晰，因为那个通畅，让自己在同样的问题发生的时候能够轻松化解，轻松穿透，轻松允许与放过。
这是让自己感到非常不可思议的地方，也让自己更有兴趣对自己的身心养护，以及它的变化给自己带来的影响予以深入的了解。
身体需要好好休息，而不是肆意地使用或者折腾，对它的忽视，便是对自己无知的忽视。
因为当自己无法了解身体发出的信号，而这个信号被忽视的时候，意味着危险，危机已经开始了。
那么多年，身体的不通畅，内心的不通畅，都已经发出了信号，但都被自己忽略不计，并未去了解这其中的真正原因，而是一直在向外寻找那个原因。
其实只要简单观察、了解自己最近的生活习惯，便可以了解自己身体的变化，尤其使对于敏感的人来说。
不知道，不是因为自己不敏感，而是因为自己不愿意在这个地方倾注太多的精力，而是把那个精力用在了自己所在意的所谓的“价值”上。
身心是最需要自己好好照顾的地方，却没有照顾到，结果可想而知，它创造出身体还有内心的拥堵。
一个人身心拥堵的时候，就是能量污浊与散乱的时候，它无法好好做事，也无法好好经营自己的关系的。就能量来说，那是一个错误的循环。
外出三天，自己一直在使用之前积存的能量，但三天来，除了抽时间站桩、静心之外，饮食、休息，还有眼睛和耳朵的外放，让自己摄入了许多“垃圾”，或者自己消化不了的东西。没有好好清理与整理。
晚上先生回来，在无意识地说一些难听话，有抱怨情绪的时候，内在那个能量就开始躁动了，它想对抗，想要骂人，也不想做什么事情，这是自己曾经持续了许多年的方式。
尽管这些“行为”并没有发作出来，但已经看见它在那里躁动了……看着这些变化，想到了写这些文字……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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