全脑教养法

这两天刷屏的上海跳桥少年案和北大弑母案让很多父母焦虑，也让家庭教育再次燃起。

如果孩子的父母看过《非暴力沟通》，《父母效能训练》《全脑教养法》，《如何说孩子才会听》《正面管教》《不成熟的父母》……结果会不会不一样呢？

也许你会说，我上班很忙，全职带娃更忙；没关系，我们可以听书，听书的app那么多？如何大海捞针

如果你是职场人士，推荐你听樊登读书会；如果你是父母，推荐你听唐书会。

作为专攻心理学的唐歌老师，不仅是一个奶爸，还是小步读书会的创始人。结合他养育的经验更会为我们带来全新的思维盛宴，而听书正好解决了我没有时间阅读的习惯，正是一举多得。

全脑教养法是丹尼尔.西格尔的又一著作，他是第七感的创始人，也先后写作了《第七感》和《由内而外教养》。他是哈佛大学的教授，是积极心理学的倡导者。

父母的教养方式，决定了孩子的思维方式！

听完了唐歌老师的解读，我也想起了我自己的童年，想起了养育瑶瑶的这三年，瑶瑶的成长经历，周围小孩的经历。

为什么她突然大哭大闹？

为什么她突然发脾气？

孩子就是父母的复印件。我们的一言一行都会影响着孩子。

北大弑母案中，优秀的北大生在母亲看似坚强实则脆弱的外表中，一面为了让妈妈开心，一面压抑着自己的真实想法，活成了妈妈期望的样子。最后却人格分裂，走向灭亡之路。

倘若他的妈妈会疏通自己的情绪，真实展现自我，也不会压抑着孩子的内心，终而崩溃。

不仅仅是孩子，我们父母也需要学习全脑教养法，调整自己的情绪。

《全脑教养法》从五章来阐述：

一，整合左右脑

为何孩子发脾气时，讲道理没用？孩子反而会哭闹的更厉害！

用左脑对接右脑，不就是火上浇油嘛！

记得大J在她的新书中把右脑比喻艺术家，左脑比喻为老学究。让老学究去和艺术家讲道理能有用吗？

但当我们投其所好，先和艺术家攀上话，再来讲道理，艺术家能听不进去吗？

也就是用右脑对接右脑先共情，再引导到左脑。

有时候瑶瑶发脾气时，我也是火大，我就告诉瑶瑶“我现在有些生气，需要自己安静一下；你也自己安静下；等你平静下来我们再聊”我就自己找个角落换换心情，瑶瑶哭一会儿跑过来说“妈妈，我哭好了”

我在和她看绘本或者玩时候，问她怎么了？其他小朋友怎么样？……

如何整合左右脑？

首先聆听关注，也就是先共情再引导。正如唐歌老师说的，当孩子处在怒火的洪流中，我们教他去学游泳时没有用，得先抛给她一个救生圈才行。

其次，可以情绪分享法

当孩子小时候，常常会被莫名其妙的声音吓到，害怕得钻进我们怀里。估计我们好多人都会说不怕不怕，有啥好怕的？也会经常看到爷爷奶奶带着孩子玩，孩子不敢爬或者不敢走过去，大人就推着孩子说有啥不敢得？而孩子只会越来越害怕，即使去做了，也是不情愿。而当我们接纳孩子得情绪，告诉她“你有些害怕，没关系吗，妈妈陪着你过去”或者直接抱住孩子，等待孩子安静下来，借用绘本或者游戏疏导孩子得情绪，而非否认压抑，得不到释放，最后造成人格分裂。

二，整合上下脑

下层脑是爬行脑，主管逃跑，情绪，恐惧……这也是我们进化过程保护自己的本能。上层脑是理智脑，20岁才发育成熟。

这也是为什么我们经常觉得小孩子无理取闹，没有道理可讲？因为他们的理智脑还没发育完全，还是原始脑在控制。

怎么帮助孩子整合上下脑呢？

也就是动脑莫动气，唤起上层大脑。书中讲到作者在餐厅吃饭时遇到一对父母就引导的特别好。当时孩子想先吃冰淇淋在吃玉米，还大喊大闹。妈妈并没有因此而生气，平和的问孩子“你不能先吃冰淇淋很生气，是吗？你可以和爸爸谈谈呀？” 小孩坐下来和爸爸说“我想吃冰淇淋，爸爸！”爸爸说“你可以吃冰淇淋呀，你是先吃几口玉米呢？”那个孩子开心的说“我先吃八口吧！一场危机就在父母的引导中轻松化解了，还帮助孩子打通了上下脑。

孩子的大脑是越用越灵光，我们的大脑神经元衔接也是用进废退的，鼓励孩子自己想办法，让孩子做选择，教孩子去控制自己的情绪都是刺激他们的神经元衔接的。

过去我们常说”四肢发达，头脑简单“其实是部队的。运动也可以改造大脑。

Dr.魏在他的书《给孩子的未来脑计划》提及，运动可以塑造大脑，户外活动不仅可以发展我们的身体协调性，提升我们的脑神经衔接，还有助于预防近视。当我们运动时，身体会帮助分泌多巴胺，刺激我们的大脑发育。

所以说多运动，好处多！

三，整合记忆，

记忆分内隐记忆和外显记忆。

在养育瑶瑶这三年尤其印象深刻，每次经历瑶瑶摔坏东西，我就会想起我的童年。在那个物质缺乏的童年，过年因为我打破了茶壶，被我妈妈又打又训斥，这就是内隐记忆。平常不显山露水，但是不经意间就会冲破藩篱折磨着我的童年。我也知道那时候家里穷，父母供养我上学读研已经是这辈子最大的幸福，但是这种伤害还是不敬意间折磨着我。为何心理医生能帮助我们疗愈创伤，其实他们就是通过回顾和聊天来疏通记忆通道，尤其是可怕的记忆，不是掩埋而是打通任督二脉。让我们走过去创伤也就过去了。

而外显记忆就是可以主动回想起来，在孩子放学后，我们和她们聊天，鼓励可以帮助他们调动自己的记忆。

四，整合自我

类似于禅坐，通过第七感来审视自己

浮云原则，教孩子了解真实得内心感受；

情绪调色板：教孩子正确得理解方法；

第七感，培养专注力；

五，整合自我和他人

其实就是练习共情力。

亲子互动，让孩子更积极。

共情力训练，站在他人角度。

理解非语言信息，玩情绪卡片

我们不是完美妈妈，但是多听多学，就可以更懂孩子，欢迎你来找我一起学习，做一个成长型父母。