念不知所终

作者: 落日萧峰 | 来源:发表于2016-08-19 21:31 被阅读14次

念不知所终,而生于心。讲了语言、情绪,情绪的背后就是信念。信念是最根本的,最根深蒂固的,正是这些意念影响了我们的身和口。

【知识复述】

1、信念是什么?

信念是人对事情的牢固看法;你不相信,不相信也是你的信念;                                              信念是意志力的来源,是积极主动行为的基础;                                                                      信念是语言、情绪、行为的原因;

2、限制性信念会带来负面情绪(执念和妄念)

执念就是你钻到某个局限之中,没办法解脱;                                                             妄念就是本身这个想法就是错误的;

心理学里讲限制性信念分为三类:绝对化要求、以偏概全、糟糕至极;                                

3、白兔爱肥鹅(BTAFE)模型

Best:任何一个人都做到了自己当下的最好;                                                             Tree:在面对问题的时候,你都拥有3种以上的解决方案;                                              Abundant:任何一个人的资源都是充足的,但前提是,你要张嘴要,对外面说:“要”,这个资源才会来到你身边;                                                                                              Flexible:做任何事情都要弹性,灵活,手法不同,方案不同,结果就不同;                      Effective:有效果比有道理更重要。

4、排毒润肤霜(PDRFS)-这个是通过米亚的简书知道的,后期再深入学习

Permission,没有人可以伤害到我,除非我允许;                                                      Difference,没有任何东西是一模一样的,每件事、每个人都有自己的特质,允许这样的多样性存在;                                                                                                            Rich,我是富裕的,拥有很多成功和快乐的能力;                                                        Fortune,过去的一切经历是包袱还是财富,是由自己决定的,我决定过去的所有经历都是财富;                                                                                                     Start,任何改变都从改变信念开始。

感悟收获】                                                                                                    这两天没有按照积极主动情绪调查表来进行实践操作;原来自己的成长都是在门外转悠,致良知的学习也是一样,希望能在这样的环境里去自我进化。

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