在日常工作中，我们或多或少会遇到以下情况：

甲领导，小明，帮我去看看那份BP有什么需要完善？现在帮我再来重修一遍。

乙同事，明哥，能否帮我检查一下下午的演讲稿？

丙下属，经理，能否请教一下这个路演的注意事项？

这些突发情况并不在你的任务清单里，可你却因为面子问题碍于拒绝，于是，全都立马出谋划策，帮他们一五一十的解决。

毋容置疑，你是一位能人，可你同时也是一位忙人（低效率的忙）。

当你帮助完他们解决好问题后，你的工作进度，却还在那里，不减反增。

如何让自己快速成为别人眼里的高效达人

改变这种状态，其实是因为你未曾尝试一种高效达人都在用的工作法-单核工作法。

何谓单核工作法

单核工作法是由五项基本概念构成

一，快捷清单（本工作法的核心），

二，单核时段（要事第一），

三，全景闹钟（由单核时段切换到全景时段，统揽大局），

四，全景时段（查看所有待办任务，并且思考拉金问题：此时此刻，我的时间最好用来做什么？），

五，避免颠倒优先级。

如何让自己快速成为别人眼里的高效达人

单核工作法基本要求

优先级评估和专注状态之间切换。

如何才能快速掌握单核工作法

作者提出，需要从以下最重要三步着手

A,削减待办任务。

人们通常认为，日理万机的人都是重要人物，日理万机的人也认为自己很重要，然而忙碌不等于有生产力，排满100%的工作量，让我们没有时间做重要的事情。我们需要认识到忙碌谬论，忙碌，让我们的认知能力超载，也使我们丧失了分析的能力，并且会让优先级排列，变得僵化，所以我们要促使我们完成工作需要。别把忙当成借口。

认识到忙碌谬论后，我们需要使用集草器清单补充快捷清单的不足。

集抄器清单中的每个任务都有三个属性：目标，利益关系人，进入清单的日期。如果这项任务是列入时间最长的，那么必须让他离开。机场寄清单，一个重要用途就是帮你记住一些，现在不能做党，将来会获得高优先处理的任务。每周定时进行一次除草。把集草器清单盘活起来。所谓，问渠哪得清如许，唯有源头活水来。

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B,专注一件事。

人们通常认为能同时处理多项任务，那么这个人的效率一定很高。其实这种能力根本不存在在未来，单任务处理很可能成为最受青睐的才能。一项研究表明，我们无法处理多任务，因为大脑没有能力注意一件以上的事情，我们自以为能多线程处理任务，其实只是不断的在任务间切换，这样做让人自我感觉良好，在别人眼中也会显得很能干，其实并不然。业务切换会给手头的工作带来更多错误，拖慢速度，进而消灭我们的生产力。

如何练就专注，作者提到，一，首先学会戒绝通知（在做任务重要任务a的时候，把通知信息推送，变成手动收取，由你自己决定什么时候检查收件箱。），二正确执行（把全部注意力放在正确执行上，而不关注最终结果。担心最终结果不够好，会让我们看不到辉煌终点的去路，甚至连起点都找不到。）三。给帮助的人划定志愿者小时（当有人需要向你求援的时候，利用午饭后的一小时，安排一个志愿者小时为她聆听他的问题，并作出分析。志愿者小时可以让我们提前思考和分析更多。而且附带的好处是服务生效应，让我们可以在潜意识里提前思考这个问题。）

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C,永不拖延。

现在很多人都是重度手机依赖症患者。他们都有一个难以痊愈的症状，拖延。其实，他们都是不经意地颠倒优先级，错误的认为截止日期越远，觉得越容易达成目标。艾森豪威尔曾说，紧急的任务不重要，重要的任务从来不紧急，很多拖延症患者参照紧急程度排列优先级的人经常忘了重要任务。导致工作能力一直原地踏步。

克服拖延，作者在本书提到三个方法，一，减少可支配时间的浪费。（在工作中，我们很多人都很难获得可以支配的时间，但是一到下班，我们就可以获得自己的可支配时间，去阅读，去培训，但是我们却对于这段可支配时间，往往不去重视而导致了浪费，这时，在每个全景闹钟响起时引用无内疚时间，你愿意用来做什么都行），二，正确利用服务生效应（未完成的任务越重要，我们大脑就记得越牢。所以，别怕麻烦，先动手干起来），三，努力增强内在动力（即自主，专精，目的）

如何让自己快速成为别人眼里的高效达人

在读完本书后，我开始列出每天最重要的待办清单，设定好全景闹钟（沙漏），在单核时段专精学习，没想到，自己的效率真的在稳步前进。

两周周一本实用类书籍，与你来一起成为更好的自己。