很多人养成了睡前玩手机的习惯，当然也包括我，习以为常的入睡仪式就是刷短视频、微博、朋友圈、看电视剧……一拿起就难放下，比如我的日更，明明现在白天有足够的时间能够完成一篇很有感觉的文章，可我偏偏会挪到晚上接近睡前时间来写，写之前还得放松一会儿，刷玩一会儿。等到着手开始写的时候，眼睛、大脑时常短路，因此也不能奢求有太高的质量，只能很有仪式感的在持续着这一活动。
所以想说，睡前玩手机，造成很多问题，比如可能使视力下降，眼中风，加速皮肤衰老，颈椎病 腱鞘炎等等，总之睡前再久玩手机，坏习惯越来越多，人也会越变越丑，所以戒掉它，改变好的生活和早睡早起的习惯，势在必行了，加油加油加油！
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本文标题：睡觉前玩手机害人不浅
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