从2013年年底回老家后，生活的节奏就随着老家的节奏慢下来了。
自己也开始崇尚慢生活。凡是看到慢生活的语录都会摘抄下来，遇到同频的人讲慢生活，心里也感觉很受用。
但是十年下来，自己的性格已变得慢条斯理，动手能力也一年不如一年。
能力在下降。最近常想，能力是什么？能力是敢比会重要，能力是战胜恐惧之后的突破，能力是在“快、狠、准”上优于昨天的自己。
总是在不停地思考，却并没有想出什么名堂。反而增加了很多的内耗。
久而久之，就变成了思想上的巨人，行动上的矮子。
说实话，这并不是自己想要的状态。或者说，还没有达到那么高的境界。
接下来的十年，看来还是要调整成超强执行力的状态，与逐渐衰退的精力、衰老对抗。
早上运动的时候，总是担心，会不会运动过量造成一天的疲劳？其实，循序渐进地增加运动量是不会的。
比如今天早上，6:10下楼，跑完步，打完羽毛球才6:32。原本计划是最迟不要超过6:35让孩子们上楼。
看来打羽毛球还可以多打一点。这些天，每天跟云儿、欢儿都是各打6个，明天开始试一试跑步配速再加快一点，羽毛球开始跟以前一样，打11个。
而且最好是要做到让孩子在6:30到6:34之间上楼，自己也要做到6:55到6:59之间上楼。
意思就是要加快运动效率，在短时间内活动到全身，最好是都要微微出点汗。而现在这样天气，只有加快速度运动，才能微微出点汗。
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