昨天下午，我决定要主动和婆婆和好。在到家上楼之前，我仍然感受到强烈的愤怒和委屈，然后我就通过呼吸来碰触它，用玥潭姐姐教的方法，试着将它们一遍一遍地都吐出来，放在我的左手上，然后看看它们想告诉我什么？然后我就看到它们想告诉我，我要好好去爱自己，做让自己幸福快乐的事情。接着我就把这些正面动机都放在我的右手上，再通过吸气把它们都融合进我的身体里。神奇的事情发生了，身体的感受开始了改变，慢慢地变得放松而有力量了。那些负面情绪也消失不见了。然后回家后，我就自然地找了机会和婆婆说话了。估计她也憋坏了，后来和我说个不停。
‘能管控自己情绪的人，更能管控自己的人生’。 人都有七情六欲，情绪管控力强的人表现的比较隐性，大多数人都比较显性。...
昨天听了刘轩老师的一堂关于教你面对自己的负面情绪的课程，感觉非常实用。在此总结记录下来分享给大家，希望对你有所帮助...
昨天下午，我决定要主动和婆婆和好。在到家上楼之前，我仍然感受到强烈的愤怒和委屈，然后我就通过呼吸来碰触它，用玥潭姐...
本次课程是关于如何面对自己的负面情绪。按照文章结构总结如下： 负面情绪的概念和用处、害处。 三个段落：对抗负面情绪...
当好朋友心情不好的时候，没完没了发微信打电话的跟你倾诉，你会一直立刻回复吗？ 打你聊电话，你会一陪一晚上吗？ 你会...
时间是一剂良药，让痛的不再痛，让放不下的，放下了。接受过去，才能有更好的自己。 话虽如此，可是经历在当时，怎么快速...
曾经的我以为，长大了人就成熟了，成熟了就会消灭掉负面的情绪，不再有坏的情绪。现在想起来，真是年少无知，人怎么...
每天一小步，看得见的进步。 欢迎阅读我的另一专栏《酷炫漫画英语口语》。 前不久读到过一个周期（cycle）理论，这...
传统的思想观念教我们，泰山崩于面前而不动声色，做人的最高境界是喜怒不言于表。但是却没有教我们如何做到，不动声色不...
情绪，有很多时候不被接受，尤其是当我们处在某种负面情绪中时，我们往往都会排斥它、拒绝它来到身边，殊不知每一...
本文标题：如何面对自己的负面情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yjbikltx.html
网友评论