十行采集：
1.如果内在自我意识意味着通过审视内心而获得洞察力，外在自我意识便意味着将关注点转向外界，了解他人是如何看待自己的。
2.人们每获得一种他人看待自己的新视角，就成功地给整个画面增添了一种新色彩。我们不应只看到单调的白光，而应该开始以一种更丰富、更完整、更多维的方式看待自己。
3.自我意识不只是一个真相，它将我们对自己的看法与他人对我们的看法交织在一起。因此，尽管应该认真考虑别人的看法，但那些看法不应该定义我们是谁，或完全践踏我们的自我形象。
关键在于学会如何评估所收到的反馈以及决定如何（及是否要）对此采取行动。
4.“沉默效应”：意为对不好的信息保持沉默。当得知可能会让某人感到不舒服的消息时，人们往往会选择阻力最小的路径，即什么都不说。
5.我们的社交圈就是“为防止人们了解太多他人对自己的看法而设计的”。
尽管现代组织中拥有反馈和绩效管理等方面的口头服务，但实际上很少有人会得到对自己所作所为及时而又诚恳的意见。
6.正如人类会本能地把手从热火炉旁拿开那样，我们也会本能地避免做那些可能危及自己社会地位的事情。巧的是，社会排斥所带来的痛苦和肉体上的疼痛，两者所激活的人类大脑的部位完全相同。
7.当撒谎比讲出残酷真相容易时，人们更愿意说善意的谎言。
当他人寄希望于任何我们将要给予反馈的事情时，自己就极有可能撒谎。
我们与部落祖先其实都是因为同一个原因而撒谎：那就是不想扰乱社会秩序。
8.领导者因过去的成功而过度自信，想要倾听和接受那些不顺耳的反馈确实极具挑战性，这也使得员工在是否要吐露真心话上更加迟疑。
9.在我们生活的世界里，别人通常不会把他们对我们的真实看法告诉我们。
我们心里忐忑不安，也不愿开口问这个问题，这样一来便有了幸福的无知。
10.说到寻求他人如何看待自己的真相这一问题，似乎没有什么比“你不去争取，就永远得不到”这句格言更真实准确了。
一行精华：
外在自我意识意味着将关注点转向外界，了解他人是如何看待自己的。
沉默效应：对不好的信息保持沉默。
撒谎的原因：不想扰乱社会秩序。
触动，反思，改变：
作者对于外在自我意识的描述，与前文自我反省的第一个愚见相呼应了。
一直不太理解“对自我执着而坚定的探索，正是内在自我意识的敌人。”是什么含义，看到了这句话：“自我意识不只是一个真相，它将我们对自己的看法与他人对我们的看法交织在一起。”一下子豁然开朗。
对自我认知的探究，同样也不能闭门造车，只考自己思考和反省，是没办法真正切换视角的，更不要说切换到完全客观的第三方视角了。因此，探究他人对自己的看法，就是必不可少的一环了。
这个主动自讨苦吃的过程注定困难重重，一方面要克服自身极有可能面临的精神痛苦，毕竟忠言都是逆耳的；另一方面则要改变沉默效应，让他人开口，同时又要具有分辨谎言的能力。
但正确的事情，再难也要坚持。
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