情绪

每天我们会有各种各样的情绪，当我们陷入情绪的时候，可能就会出问题。本来没有什么事情，如果我们一直走不出那个情绪，就会越想越觉得事情很大，陷入到情绪里走不出来，这对解决问题没有任何帮助。

情绪对一个人的影响还是很大的，我们应该学会分辨情绪与事实，有时候事实没什么问题，只是我们说话的时候带了情绪，一件很简单的事情就会变得很复杂。因此处理好情绪是很重要的。

我们在与他人沟通的时候要控制好自己的情绪，如果只是陈述事实就不要带情绪，如果你只是想表达不满，那你可以把自己的情绪表达出来，让对方了解的你的不满。

当我们陷入情绪如何走出来呢？可以选择去做别的事情转移注意力、什么也不想的去运动、换一个环境、去大自然走一走、找自己的好朋友聊天逛街。