素食｜一周改变饮食的体验

作者: 观惠 | 来源:发表于2020-06-14 21:43 被阅读0次

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上周六带着安儿拜访了养生的朋友阿旋。她组织了2018年我市知识竞赛，我便是那时候认识她的。
到她的工作室后，才知道楼上住家，楼下作为自己的副业，主要是丈夫坐阵。基于信任，将家里的情况坦诚交流，她再次提到“辟谷”。回想李惠娟老师、杨清米老师都曾提过，于是当天晚上，就开始自己的“辟谷”体验。
注：“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，用现在的话是“啥也不吃”。
显然，我误解了辟谷的意思，是按“素食+无米”进行自己的一周体验的。
第一天，以青菜、水果为主。分量上比正常多，由于没有主食，整体食用量是减少的。感觉不到变化。
第二天，外出向朋友请教外汇、营销策划和品牌推广方面的内容，五人相谈甚欢，中午也是坚持只吃素菜。仍然没有感到有什么不同。
后面几天也都吃蔬果类的食物，通过华为健康称监测，体质变化不大。
到了昨天，又是周六，妈妈做了一大盘的糯米酿苦瓜，这可忍不住大吃特吃了。
过去的一周，想通过改变饮食结构，感受自己身体的变化，感受自己对习惯的变化，如果回到健康本身，也许顺其自然是最好的。