昨天晚训时间陪先生散步了，第一次觉得陪他散步比做训练更重要，今晚晚饭后拿着手机独自上楼进入训练，对于训练已经是像吃饭睡觉一样不能错过了，训练前先生说了句玩笑话我听了觉得不舒服，直接表达了他的话让我很不舒服，后来发现自己是敏感了一电，他无心的话触动了我的情绪开关，所以我会不舒服，训练时一直都在思考为什么会这样，好像自己一直都是这样的模式，只不过是现在可以觉察到自己的模式了，以前是无知无明的，现在是有知有觉了，知道自己很多事情还放不下，那就接纳自己现在的状态，放不下就放不下吧，没必要一直纠结，当下能觉察到自己的状态就已经很好了，切换就好了，下一个当下又是开心时刻，我成长我快乐，至少自己现在是有目标的，知道自己要做什么，不让当下的无明状态影响到下一刻的自己就好了，好，你做的很好！
飞非 [助教] : 是的，你做得太好了！训练的目的就是为了更好地生活，该陪家人陪家人，把那些用来刷朋友圈、刷抖音等等的碎片时间用来训练足矣。好，你做得很好！
中午处理一些事情耽误午休时间了，一看时间一点四十了，只有二十分钟就要送大宝上学了，孩子也因为我没有督促也还没入睡，...
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5月31日打卡78天分享： 今天是疫情以来第一次和孩子爸重新拾起了每周一次的绕环城河徒步走，很久没运动过了，身体...
1.记录我的训练过程； 手臂慢慢的抬起来，保持了一会儿掉下去了，然后又抬起来了，手臂绷紧时跟着做了，其他的沙发部分...
今天没有训练，错过了晨训和晚训，午训因为太困多睡了一个小时觉，感觉太幸福了，很久没有午睡了，想着打卡还没做呢，不过...
早上醒来已经5:20，本来想再睡半小时，可是躺了一会儿又爬起来进去训练了，已经快打沙发部分了，赶紧进入状态，发现眼...
1.记录我的训练过程； 晚上错过了晨训，中午补上了，手臂举起来又放下去，偶尔抖动几下，头脑的思绪飘来飘去，有工作有...
1.记录我的训练过程； 手臂开始没有抬起来，有一刻忽然抬起来很高的举起手臂，后来晃了一会儿又放下来了，然后就不动了...
1.记录我的训练过程； 手臂一直放在桌面上没有抬起来，后背考在椅背上，脑袋是后仰的，听着老师的语音，然后就没印象了...
1.记录我的训练过程； 开始手臂放在桌面上一动也不想动，很困想睡觉，后来开始慢慢的抬起来在半空中不停的飞舞，手腕高...
本文标题：心路427～动力训练167
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