昨天晚训时间陪先生散步了，第一次觉得陪他散步比做训练更重要，今晚晚饭后拿着手机独自上楼进入训练，对于训练已经是像吃饭睡觉一样不能错过了，训练前先生说了句玩笑话我听了觉得不舒服，直接表达了他的话让我很不舒服，后来发现自己是敏感了一电，他无心的话触动了我的情绪开关，所以我会不舒服，训练时一直都在思考为什么会这样，好像自己一直都是这样的模式，只不过是现在可以觉察到自己的模式了，以前是无知无明的，现在是有知有觉了，知道自己很多事情还放不下，那就接纳自己现在的状态，放不下就放不下吧，没必要一直纠结，当下能觉察到自己的状态就已经很好了，切换就好了，下一个当下又是开心时刻，我成长我快乐，至少自己现在是有目标的，知道自己要做什么，不让当下的无明状态影响到下一刻的自己就好了，好，你做的很好！
飞非 [助教] : 是的，你做得太好了！训练的目的就是为了更好地生活，该陪家人陪家人，把那些用来刷朋友圈、刷抖音等等的碎片时间用来训练足矣。好，你做得很好！
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