美文网首页睡眠记录本
2022-06(下)睡眠记录

2022-06(下)睡眠记录

作者: 简子慧 | 来源:发表于2022-07-11 08:51 被阅读0次

现在才发现还没总结6月下旬的睡眠情况,赶紧补上

2022年6月下旬睡眠记录

睡眠分析

1、才说中旬睡眠变好了,这10天又变差了,主要是因为发生了一件事,这件事牵动了很多思绪,所以睡眠被影响了,这也就说明我的睡眠是和思绪有关的。

2、不自律导致睡前又在看电视,要不要改掉这一点?怎么改?

3、一直想做冥想,但一直做不起来,是不是也要做?

留几个问题给自己思考一下。

相关文章

  • 2022-06(下)睡眠记录

    现在才发现还没总结6月下旬的睡眠情况,赶紧补上 睡眠分析 1、才说中旬睡眠变好了,这10天又变差了,主要是因为发生...

  • 2022-06(上)睡眠记录

    二话不说,先看记录: 睡眠分析: 1、6月上旬有很多天在多个时间段犯困,可能的原因是那些天晚上没睡好、早上比较早起...

  • 2022-06(中)睡眠记录

    这个下旬的睡眠似乎得到了恢复。 睡眠分析: 1、不知是这段时间睡眠不好的一个恢复期到了,还是别的原因,总体来说这1...

  • 2022-04(下)睡眠记录

    自4月22日建立睡眠记录本后,每天记录睡眠情况,4月下旬如下: 睡眠分析: 1. 上床开始睡觉时间偏晚,且不是很有...

  • 2022-05(下)睡眠记录

    又到了回顾10天睡眠情况的时候了,先看记录: 睡眠分析: 1、睡眠效率及格以上的天数占多数,有两天达到80%以上,...

  • 睡眠记录

    在阅读《超级精力管理术》后,按照作者介绍的方法,正在练习腹部深呼吸,以此来调整自己的睡眠质量。 从开始练习到今天,...

  • 睡眠记录②

    晚上去看戏棚的原因,晚一点了睡,12点,有意识的让自己睡前不玩手机,洗漱完毕倒头就睡。早上8点多下意识的睁眼,发现...

  • 睡眠记录③

    晚上1点半睡觉,玩游戏没有节制,早上完成起不来,左眼胀痛,喉咙沙哑,精神萎靡不振,没有活跃的感觉,脑袋沉沉。 中午...

  • 记录睡眠①

    晚上11:00入睡,早上8:50起床。整个睡眠时间为10小时。精神状态良好。 回想以往,通常晚上要1点,2点,甚至...

  • 记录睡眠

    胃不和而卧不安,今天吃多了糯米饭,因为是自己喜欢的食物。但睡觉时发现依然没有消化。 今晚12:00关机睡觉。爱自己...

网友评论

    本文标题:2022-06(下)睡眠记录

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ykagbrtx.html