那一天，我闺蜜晓丹打电话给我：“亲爱的，我要办一期体验课，你来吧，特好玩！”隔着电话都看得到她那清澈如水的眼神中充满了期待与爱，很暖心的那种。
“行！我去！”我当即定了下来，因为身体里那个叫做“好奇心”的家伙又一次冒出来怂恿我，我又一次被好奇心“算计”了。谁说好奇心害死人？明明是帮助人嘛。
于是，我怀着些许期待的心情走进了体验课堂，我是和女儿一同参加的，也是班里唯一的一对母女。我知道我是个老顽固，我能决定参加并且带着女儿一起参加这件事本身于我而言就是一个改变。当然，这个改变是源于一种力量的投射，是闺蜜丹给予我的。我以为的好闺蜜就是要像我们之间这样，在思想层面上，势均力敌，互相促进，共同上升。在友谊层面上，干净纯粹，毫无杂念。
说到这里，貌似跑题，其实不然。一个人所处的环境有许多个面，家庭环境，工作环境，生活环境，交际环境，学习环境等等。环境是土壤，是我们每个人成长的绝对条件，土壤质量的优劣决定了我们成长的维度、高度与格局。
你是什么样的人，便会吸引来什么样的人。成年的我们都熟谙，与有些人的靠近，是一场精神折损。而与有些人的靠近，则是一场双赢式的精进与温暖。所以，土壤与种子的关系，就像太阳与月亮一样同等重要。
借用《面纱》里凯蒂说的那句幡然醒悟的话：“我在寻找某种东西，但是到底找的是什么我也不能确定。但我知道这对我很重要，如果我最终找到了，我的生活将会变得大不一样。”
想要改变的想法一旦产生，其实就是被一种能量所吸引。改变，也就是从你获取到能量的那一刻的感受开始的。
下面，就聊聊我的感受吧。
开课前，我举手提问上课时是否可以喝水？虽说我知道上课喝水是对老师的不尊重，但我在感冒，其实也能忍，不喝水也不会把我的身体怎样。可是，舒适区呆久了的我偏偏想试探一下可能，于是我就举了手。结果是，随之而来的头一个课堂风暴猛烈的向我袭来，风力至少九级以上，以至于我现在完全不记得老师的原话，但基本的句式我是牢记在心的：“如果你……将来你会变成怨妇！”
好家伙！老师这发力够狠啊！这风暴够劲儿！生活里如遇这番情景绝对会有撕破脸的风险。但是，老师的这番话并没有激怒我。我知道，老师是为了我好，哪儿那么多毛病嘛，就不能克服一下吗？也许是老师的故意而为，想利用激怒我观察表象后再深挖一下我潜意识里的存货。
想知道当时我心里难受吗？讲真，我是难受了，这是本能反应。不难受的话，那是真的不要脸了。不过，让我意外的是难受的感觉仅仅是那么一点点而已，不足以摧毁我的整体情绪。在接下来几分钟内我一直在想，我竟然可以做到平静地接受这么重的话，真是可喜可贺啊！换作从前怕是接不起这么重的批评，面子上完全受不了这样的打击。我想，是这些年的不断精进让我的觉察有了敏感，让我的心性得到了提升。也就是从那一刻开始，我对自己有了新的认识，这不就是参加体验课的意义吗？还有什么比你意识到意义的重要性更令人欣慰的呢？
接下来，我便带着我那不知深浅的好奇心一头栽进了老师引导的节奏里。毫无疑问，与想象中不一样。进入课堂最初给我的感觉是比较疯狂，比较无聊，而且不近人情。但是随着效果的逐渐呈现，验证并灭杀了我最初的浅薄认知。在整个学习过程中，我都是非常投入并且平静的观照他人，觉察内心。我以为，这种体验是一种高级的阅读。
我自知自己的问题很多，这很正常。我们都是凡人，生命不息，修为不止。修为，是我们一生的功课。怎样修为？就是老师所讲的那样，唤醒你的觉察。
无论是在课堂上还是在生活中还是在工作中，每一个人都会不自觉带着批判的眼光去代入，我也一样。常常会问：这样有意义吗？那样有必要吗？人性究竟是怎么的？……
事实上，如果你把自己换个位，从所指其设计的内涵去考虑深层的意义，那么批判就成为了理解式的批判。如果你再努力一些，你会发现批判不觉中消失了，批判就演变了双赢。最终的结果是一件事情启发了你，反过来你让这件事情有了意义。
此时，你已然接受了当下，也会更好的感受当下。当所有的游戏结束后，我对课程的设计理念与深度的认知有了颠覆性的改变。一句话足够说明和总结，简单中的不简单。
你会觉察任何事情所要依靠的载体不过是方式的不同而已，每一个具象的背后都是基于深遂的思考，是需要细细研磨的。所有的目标都是一致的，观照你我，都是光源体。想想看，这世界发光的东西有很多，太阳、 月亮、灯、 萤火虫、手电筒……你能说哪一个是最重要的吗？不能。场景不同，它们的作用各不相同，谁也无法取代谁。在漆黑一片的楼道中，你能把太阳拿来用吗？显然手电筒最靠谱。你能让月亮帮你晒被子吗？我敢肯定，月亮要是知道了，一定会疯的。当然，还有一个重要的光源，那就是我们的心。心跑偏了，一切都是妄想。正如老师所讲的那四个字，起心动念。我们要时刻关注自己的起心动念，才会有觉察。想挣大钱的不要满脑子总想着挣钱，想要孩子提高名次的不要总注意着排名，想要婚姻幸福的不要总盯着对方的缺点，如此等等。陈老师教会我们，解决问题要深挖到冰山下的深层，才能找到根源所在。老师所教的是好的方法，相当于赐予我们人手一支超级无敌的宝剑，至于说宝剑用不用？怎么用？全靠自己的悟性，重点在践行上。如果你仅仅是想抱着宝剑坐观四下，那你只有等死这一条路可走。如果你身载宝剑勇敢前行，与各种“恶魔”奋力拼杀，会有无限种希望与可能，既便是死了，也死得很高级。
前些天，我的老师在他的文中说过一句话，特别现实。“中年老母们是学习的主力军，她们已经进入一种学狂模式，无所不学。”
我忍不住想笑，的确是这样。现在的中年母亲们个个精明强干，十八般武艺一个也不想落下，不是学这就是学那，只要体力跟着上，再来一项也没所谓。除此之外，还得时时刻刻以钢铁般的意志击退熊孩子带来的一个又一个的强烈刺激，那真是硝酸甘油也奈何不了的心绞痛。
当我每每看到各类提升班里均以女性占多数时，我都深感女性面对压力的那种坚韧与不易。在这一期的体验课里更是清晰可见，她们在疲惫、焦虑的状态下做着自己力所能及的努力！令我刮目相看，自愧不如。
此时，课程已经结束一天了，我反复在思考着几个问题，与大家分享：
一、简单与复杂。
观察别人也是在观察自己，我发现女性往往是习惯于把简单的事情复杂化，但毫无觉察，甚至还信誓旦旦的打着“都是为了孩子好”这杆大旗，笃定的践行着自己所做的所谓一切的“好”。
生活不简单，尽量简单过。这是我的信条。
二、不要做愚蠢的比较，比较会让你死得更快。
现实是，一切没有想象的那么好，一切也没有想象的那么糟。正确的比较一定是自己与自己的比较，横向比、纵向比统统没问题，只要有进步，哪怕是一点点的改变，也是好的。
三、放下面子你才会活明白。
《面纱》里有句话非常好！：“在爱情、背叛与死亡的漩涡中挣扎的凯蒂，亲历了幻想破灭与生死离别之后，终将生活的面纱从她的眼前渐渐揭去，从此踏上了不悔的精神成长之路。”
其实，就是如我题目所说，改变是从“不要脸”开始的。那层面纱真的有那么重要吗？作为人类的我们，完全不在乎他人的眼光似乎不够诚实。事实上，重视旁人的看法并不代表着我们需要放弃自己的信念去讨好旁人。对自己的认可该是这世间最有份量最值得最重要的认可。
四、没情绪很可怕，有情绪也可怕，什么样的情绪才是正好？
引用一下纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的观点：“在这样的世界中生活，我们应该做些什么呢？玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢波动性。验证你是否活着的最好方式，就是查验你是否喜欢变化。请记住，如果不觉得饥饿，山珍野味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；同样的，没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。”
这么长的一段话，我只记住了一句，“验证你是否活着的最好方式，就是查验你是否喜欢变化。”
我把这里的变化理解为改变。对于我来说，现在的情绪常态下极为平静，偶尔也会像神经病一样的会有个意外情绪的发生。
五、如果无法忘记，就要学着放下。
无法参透的，往往是因为执念太深。忘记和放下才是最好的出口。 如果放不下就意味着每天带着一块“石头”生活，其实每个人的心中差不多都有这样一块“石头”，或大或小，或重或轻。它困扰着我们，缠绕着我们，折腾得我们筋疲力尽。
比如，我早上感受到了一个年轻妈妈过于激动的情绪，她的情绪反应就是一种偏执。想要突破，是需要时间的历练和打磨，经年累月的沉淀，再沉淀。渐渐的，整个人变得平和了，不急不燥，谦逊大度，身心便趋向合一的境界。这个路途不长，但绝对不短。所以，想要轻松点儿，先要学着放下“石头”，缓缓。
斯坦福心理教授讲，在压力面前，除了逃避和死扛，你还有第三种选择。真正有害的不是压力，而是认为“压力有害”的想法。也就是说，压力并不是导致死亡风险增加的决定因素，如何看待压力才是其决定因素。
六、真正学会去爱。
爱是这世间最伟大的力量，它会让人懂得进取，懂得感恩，学会勇敢，学会坚强。
聪明的人，会从现在开始，从觉察自己开始，从改变自己的心开始，将每一个瞬间都变成自己快乐成长的瞬间。这样的人，不管什么时候，都是能够获得成功，保有幸福的。
最后我想说，对未来充满期待的我们想要改变自己，想要提升自己。孰不知这个改变或是提升需要一个重要前提，那就是我们先要学会毫无批判或是质疑的接纳自己，之后才会有真正的觉醒。人的尊贵不在于犯不犯错，而在于勇于修正。就让我们一同努力吧！把老师教给我们的精髓植入到我们生活中，流到我们的血液里，愿我们共同进步！成为一个追求有社会价值感的人！但行好事，莫问前程！
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