镜子练习线下体验沙龙总结--学习爱自己

露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。

德芬老师说：爱自己，是给自己最好的礼物。

镜子练习线下体验沙龙总结--学习爱自己

从小到大，老师教我们知识，父母长辈教我们做人，唯独没有谁教我们爱自己。

爱自己重要吗?

一位老师说过，你与你自己的关系，决定了你与这个世界的关系。

什么是爱自己?

也许你会说:买喜欢的衣服，吃想吃的美食，现在网络上流行--爱自己就是变美变漂亮，刷卡时，刷刷刷。对的，这也是爱自己。

但更深层面的爱自己是:

检视自己的思想，含容自己的情绪，照顾好自己的身体，倾听身体的声音。

我们只有读懂自己，含容自己，身体能量是流动的，我们对自己的爱才是真实的。爱满自溢。当你成为自己之后，当那个“你”出现后，你就会允许别人也成为他自己。

做了一个小实验:闭上眼睛10秒钟，你的眼前是谁呢?如果你真的很爱自己，在你眼前呈现出来的第一张脸一定是自己。

但是这么多小伙伴，只有笑笑看见的是喜乐的自己。其他的都是孩子、父母……

镜子练习线下体验沙龙总结--学习爱自己

每个人拿起镜子端详镜中的那个自己时，各自的感受都不一样。

有的透过镜子看到越来越可爱的自己，越看越美的自己。有的看到了自己眼中的小星星，同时看到了些许的委屈……

镜子练习是一件非常简单却又极其有意义的事情。

小时候父母身边的人，就是我们的镜子，我们面对他们笑，他们回以微笑，我们就认为自己是对的，是被认可的。慢慢的，身边的人就成了我们的镜像。

镜子练习线下体验沙龙总结--学习爱自己

希望我们的小伙伴，通过镜子练习，建立与自己最好的关系。

活出最真实的自己，我们内心就会有着一股强大的力量。帮助我们改变所需的一切。

我们都值得拥有这个世界上所有的一切的美好！

镜子练习线下体验沙龙总结--学习爱自己

感谢一位小天使，活动后的作品“开心一天”，

真心感谢每一位小伙伴的参与，感恩你们的陪伴！幸福是一种能力，可以经训练习得。幸福的前提是爱好自己，今天我们在学习爱自己的路上，我们都会越来越幸福。

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镜子练习线下体验沙龙总结--学习爱自己

今日作业:

1.有什么是你想要却没得到的?

2.在成长过程中，你要遵循什么规则才“有资格获得”?你是否一直都得努力赢取“获得的资格”?你是否曾经因为做错什么而失去某样事物?

3.你觉得自己值得活着吗?你觉得自己值得拥有喜悦吗?如果不，为什么?

回答这些问题时，请注意你感受到的情绪,并把它们写在作业里。