[检视日期]检视时间：2019年4月15日-2019年4月21日
[90天目标]
1、早睡早起（早起6:00；晚睡22:30）
2、减脂10%（30%的基础）
3、完成药监换证事宜
【学习与效能】
1、利用碎片时间听叶老师100讲及参加叶老师时间管理九段训练营不断强化易效能课程
2、坚持每天的冥想课程并进行打卡并联系打卡29天。
3、积极参加了小组小灶会收获了OF中建项目并细化
【运动及健康】
1、早睡早起每天能做到
2、运动：这周出差5天，跑步暂停了，早起在房间做深蹲及一些简单的keep训练。
3、饮食健康：三餐饮食基本能按时，这次出差正好遇到傣族的泼水节，拒绝不了美食的诱惑吃了些高热量的食物，一不小心吃多了一些。
【人际关系】
1、出差途中拜访了两个同学，正好她们泼水节放假，时间正好在没有耽误彼此的工作。一起聊工作，生活很是惬意，感叹时间过得真快，转眼就毕业20年。
【事业】
1、周一工作较紧凑，准备外出工作需带的物品及资料并完成与三所确认合同剩余资金采购物资参数
2、周二到周六与同事一起出差（昆明-孟定，来回在2000公里的路程），早8:00出发，车程11小时。当天下午7点到达目的地。整个出差按原计划帮客户做仪器维护保养，并陪同一起做质控及定标。并扩展新项目。
3、拜访新客户，领导到山东考察未见到，但摸清了科室现行状况。
【家庭】
这周出差没能与家人团聚，但在出差时与同学相聚，并与同学回家参加了家宴，尝到当地美食的同时也感受了家的温暖。一起过了傣历1381的新年
本周有待改进的地方本周可提升的地方（或问题）
1、项目的细化上要改进
2、学习新的知识要应用起来
3、工具的应用
下周三只大青蛙（目标）：
1、省疾控耗材项目的投标
1、细化项目，把每一件事落到实处
2、印象笔记每天写起来
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