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我想改,但为什么改不了?|No.2020003

我想改,但为什么改不了?|No.2020003

作者: 疗愈教练_鱼叔 | 来源:发表于2020-04-03 06:03 被阅读0次

    这几年来,知识付费兴起,线上线下都有很多知识付费的产品,而我自己也报名参加了不少的课程,也遇到许多一起学习的小伙伴。

    但我发现一个很有意思的现象:报名学习的人很多,但真正能坚持下来的人却没几个,基本是10%以下,甚至更少。

    报名学习的人,一般都是觉得这个课程有用,希望通过这个课程来让自己发生改变,让自己生活变得更好才报名的,但为何坚持到最后的却寥寥无几呢?

    而我也看到,我之前报名的一些课程,其实自己也没能完全坚持下来。为什么会这样呢?

    古人说:江山易改本性难移。真的是这样吗?为什么我们想改变却这么难?是我们不想改变吗?还是天生就改不了?

    不禁自问:我们为什么这么难以改变?

    生理层面:“我”不想改

    看到这句话,你是否很诧异?我怎么不想改呢?我只是坚持不了而已,怎么说我不想改呢?

    对啊,我也想改,也开始了一段时间,但就是无法坚持,这是为何呢?

    后来我才发现,这是大脑的生理原因使然。

    脑袋天然就是比较“懒”的,天生就不喜欢思考的,能不动就不动,能不耗能就不耗能,这就是人比较喜欢呆在“舒适区”的原因。

    如果能用习惯去做事,就不会去思考还有没别的方法,甚至不去想为何要这样做,这还有个专有名词,叫路径依赖。

    按以前习惯的做法,是最不用动脑、最轻松的做法,所以就“不想改”了,这里的“我”就指的是自己的大脑。

    改变往往会改变原来做事的方式方法,会让大脑觉得很“痛苦”、很“麻烦”,所以大脑就有个声音告诉你:现在不是挺好的吗?不要折腾、不要动、不要改啦~~~

    这就是俗话说的“懒”。说到这里,你是否突然想到:哦,原来“懒”是人天生的啊~

    本能层面:我要“安全”

    人不想改变还出于人的本能,就是想要“安全”。

    比如我们会常听到有人说:“某某某除了脾气不好,其他都很好,这是天生的,改不了。”“都是因为你,我才会这样子!”“要不是你,我会这样子吗?!”

    这类的人往往会因为一些事情而很容易发脾气,很多时候,往往会说:ta天生的性格就这样,ta就是这样的人,忍一忍就没事了。

    “我的脾气很不好,我也想改,但就是改不了。”

    为什么会改不了?一来发脾气是因为“安全”受到了威胁,二来发脾气只是在“安全”的范围内发。

    回想一下,我们一般是在什么情况下发的脾气?对方没按自己要求的来,对方没有按自己期待的那样做事,对方“应该”做的事情而没有做,对方做的事情可能或者已经损害到自己的利益了,而这些归根到底,都是自己的安全感不足使然,想要从对方身上获得“安全感”。

    然后想想,我们发脾气的对象一般是谁?不都是自己最亲近的人吗?伴侣、孩子、父母、挚友、下属等等,因为对这些人发脾气是最安全的!

    因为,在亲近的人面前发脾气,ta会觉得比较“安全”,所以会比较“放肆”。如果在外人面前发脾气的话,自己的“安全”会受到威胁,所以就不敢随便乱发了

    同时,一般情况下,会将发脾气的原因归咎于性格、归咎于对方,反正就不是自己本身的原因,把锅甩给老天及对方,这样是最“安全”的。

    所以就有了一个著名的“踢猫效应”:老公在公司挨了领导的批评,敢怒不敢言,回家就对老婆发脾气,老婆很受委屈,然后就对孩子发脾气,孩子也不敢顶撞,就顺脚踢了家里的猫。

    人为信念:命中注定

    我不知道大家有没这样的经历,从小就听到父母对自己洗脑:“这就是你的命,吃多少穿多少天注定了,不要想着去赚多少钱,好好上班领工资就可以了!”

    因为从小被洗脑洗到大,所以很多时候我们自己也认定就是这样了,看到那些活得不错的人,心里除了羡慕之外,还会加一句:“那是ta命好,我是做不到的。”其实心里还是很不甘的!

    很多类似这样的信念,不仅是我们的父母会对我们这样说,连身边很多的人也都会这样说,所以我们就会认定所说极是。

    真的是这样吗?

    其实,在我们日常生活中,绝大多数人都不是那么“成功”的,他们说的往往也不会是“成功”的经验,身边大多数人都这么说了,你也就信以为真。

    当然,很多情况下,我们也想过要去改变,只是最后似乎敌不过那个信念,用我们的“失败”验证了他们的说法,最后也就“认命”。可见,这个信念的“威力”好大。

    以上,就是我认为很多人想改却改不了的原因。

    不过,可能你也会很奇怪:为何却偏偏有些人那么优秀,通过自己的努力,让自己改变了呢?这真的是“命”吗?

    现在,我觉得是,也不全是。

    命是指自己出生的先天条件,比如出生的家庭、环境,这些是改不了的,这是命;

    但运是后天可以改的,只是看我们是否真的愿意去改!

    在以后的文章中,我会慢慢地和大家探讨一下如何让自己发生改变,让自己变得更好,更好地活出自己!

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