昨天做好时间规划后早起第1天，感觉效率非常高，一共完成了20个番茄，健身，工作，阅读，学习，亲子都有兼顾到，晚上还偷空看了会视频，10点就开始睡觉。我计算了一下，一天清醒的时间共有18个小时，有效率的状态约有14个小时，感觉自己的一天可以当正常人的一天半来过了。
自己感觉跟公婆的沟通一直没有进展，始终停留在不接纳和抵触的状态，并且总是希望对方改变。
可是，就像简姐分析的，他们现在处于一种无意识的状态，要奢望他们做出改变，几乎不可能的事情，因为他们已经习惯自己的模式并认为这就是对的。
如果我想让这个关系得缓和，让家庭的气氛变得更温暖，让自己在这方面走出牢笼，打破旧有的模式，找到新的沟通技巧，只能靠自己先行一步。
从今天开始继续阅读非暴力沟通纸质书，并按书中的方法在实践中运用，速度慢一点都没有关系，最主要是能做出改变，得到帮助。
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